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你适合吃什么颜色食物

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发表于 2006-11-14 22:55 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:四川省资阳市简阳市 电信
每类颜色的食物都有“一技之长”,巧加利用都有其一定的保健作用。想知道你适合吃什么样的食物吧!下面不就有答案了!

  红色食品——令人振奋+补铁

  假如你生来体质较弱,易受感冒病毒的欺侮,或者已经被感冒缠上了,红色食品会助你一臂之力,天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能,巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的“杀手”,其活力增强了,感冒病毒自然难以在人体内立足,更谈不上生长繁殖了。

至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜,所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用,常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。除了红辣椒、胡萝卜外,苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜、红米等亦具此功。

  紫色食品——赏心悦目+延年益寿

  美国戴维·西伯博士通过近20年的潜心研究,发现紫色蔬果中含有花青素,具有强力的抗血管硬化的神奇作用,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。这类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心脑血管疾患,常与紫色食品“亲密接触”裨益甚大。

  黄色食物——维生素C的天然源泉

  黄色果蔬,如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素:一种是A;另一种是D。维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D同有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。故这些人群偏重一点儿黄色食品无疑是明智之举。

    绿色食品——肠胃的天然“清道夫”

  假如你是一位“身怀六甲”的女士,要想生一个健康聪慧的孩子,那么请务必亲近绿色蔬果。因为绿色蔬果中含有丰富的叶酸,而叶酸已被英美等国优生学家证实为防止胎儿神经管畸形(如无脑、脊柱分裂等)的“灵丹”之一。同时,大量的叶酸还是心脏的新杀手——同型半胱氨酸的“克星”,可有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用。此外,绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源,其蕴藏量较通常认为的含钙“富矿”牛奶还要多,故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。

  黑色食物——益脾补肝的女性食品

  紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌,在东瀛掀起了黑色食品热。究其原由,乃因此类食品具有以下优势:一是来自天然,所含有害成分极少;二是营养成分齐全,质优量多;三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。此外,各自尚有其独特的防病本领,如黑木耳防治尿路结石,乌骨鸡调理女性月经等。你万不可冷落它们。

  白色食品——蛋白质和钙质的丰富源泉

  虽说在总的营养价值方面排名末位,但“未位淘汰制”并不适用于它,因为它也有独到之处,如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等。这些食品给人一种质洁、鲜嫩的感觉,常食之对调节视觉与安定情绪有一定作用。对于高血压、心脏病患者益处也颇多。

  大水来时,方舟里除了雌雄成对的飞禽走兽,更多是植物的种子,正是这些五彩斑斓的美味愉悦了视觉,成全了健康!
大道至简,阳光致远

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发表于 2006-11-14 23:04 | 显示全部楼层 IP:浙江省杭州市 电信
看不出楼主除了会爬电线杆还有这么一手!佩服!佩服!!
你想当"玉皇大帝"吗?一天发这么多贴子!
我用我的一切换来我们的幸福、我们誰都不许离开、以后的路需要你一直陪伴下去

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发表于 2006-11-15 02:20 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市简阳市 电信
怎么一样都不适合我吃呢?

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 楼主| 发表于 2006-11-15 20:37 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市简阳市 电信
原帖由 雄起 于 2006-11-14 23:04 发表
看不出楼主除了会爬电线杆还有这么一手!佩服!佩服!!
你想当"玉皇大帝"吗?一天发这么多贴子!

额想当上将:lol
大道至简,阳光致远

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发表于 2006-11-16 16:39 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市简阳市 电信
哈哈。。。。。。笑死我了。。。。。。。。。

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发表于 2006-11-16 20:59 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市 电信
我喜欢吃 辣椒
我说的绝对是真话!实在话!

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发表于 2006-11-17 11:29 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市 电信
绿色食品——肠胃的天然“清道夫
我喜欢这个啊
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