经期减肥不当可能越减越胖

康体减肥 · 发表于 2007-3-10 09:43

减肥为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，这常会惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥的女性要多加注意。
在门诊病患中，一名女性通过特定饮食来掌控自己的体重，平时以汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间则光吃水果。结果这名患者发现月经量减少许多，血色也变暗。第二个月情况类似，甚至出现腹痛不适，整个人活力尽失。

月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、番茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。

像这些特定饮食减肥法、剧烈断食法、减肥药瘦身法，长期应用其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。而事实上，少吃多动是目前已知控制体重的最好方法。

xxr · 发表于 2007-3-10 13:02

就是，
少吃多动

老解 · 发表于 2007-3-11 11:52

我是过路的

天马行空 · 发表于 2007-3-11 21:06

怪不得我越减越胖,原来是没有注意时间,晓得了,以后注意到点.谢谢楼主.

冷鱼 · 发表于 2007-4-11 20:04

天马啊~~~~~~~你还有经期？？？？？？？啊············天啦

不是成都人 · 发表于 2007-4-11 20:06

少吃多动是目前已知控制体重的最好方法。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

经期减肥不当可能越减越胖

中华儿女

龙的传人

论坛卫士

风雨同舟

特殊贡献

退役版主

精英会员

活动精英

爱心天使

热心肠

“简阳论坛会员卡”持有者

活力四射

热情洋溢

优秀会员

“简阳论坛文化衫”拥有者

激情奔放

2008年优秀会员

论坛自行车车友会正式队员

10元计划

勤奋大师

08年前曾被评选为优秀版主

2009年优秀版主

“勇者无畏”爱心献血勋章