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发表于 2017-7-12 10:35 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:内蒙古巴彦淖尔市 联通
本人女,体重160最近在跑步,前段时间天气冷只好穿运动裤,但跑起来实在热,并且本人出汗偏多,回来之后每天都要洗运动裤,很烦。
昨晚突发奇想穿裙子去跑,结果回来之后发现因为肉多大腿根磨破了。。。,还挺严重,估计连续好几天没法跑了
你们说说,像我这样的,如何重新建立活下去的信念?
呜呜呜。。。

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发表于 2017-7-12 13:20 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市 电信
运动服多备两套,穿运动服。管住嘴,迈开腿。祝减肥成功。

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发表于 2017-7-12 13:26 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市 电信
源源土豆 发表于 2017-7-12 13:20
运动服多备两套,穿运动服。管住嘴,迈开腿。祝减肥成功。

管住嘴巴,贪吃这一杯,特别是油浑子多的时候,黑女子就是这样,一天嘴巴不歇气......

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发表于 2017-7-12 13:28 | 显示全部楼层 IP:四川省 电信
河景馨城那里去敷药包,不用跑步,就没有这些问题了

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发表于 2017-7-12 13:45 | 显示全部楼层 IP:四川省成都市 联通
四川懒虫 发表于 2017-7-12 13:28
河景馨城那里去敷药包,不用跑步,就没有这些问题了

你知道反弹吗?是会到底的

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发表于 2017-7-12 14:57 | 显示全部楼层 IP:四川省 移动数据上网公共出口
跑步减肥不行改为走路吧但也不能走快了每天1万步即可

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发表于 2017-7-12 14:58 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市 电信
我说我每天晚上都不吃晚饭你们信吗?只吃一点水果!

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发表于 2017-7-12 15:19 | 显示全部楼层 IP:浙江省宁波市 电信
说明你跑步是攒了劲的

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发表于 2017-7-12 15:19 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市 电信
敷药包那些是鬼话,我认识的敷过,但是反弹了,我用的另外一种比较有名的敷药包,还是反弹,比之前还胖
《佟大为妻子生下一女婴》

——跟帖:“佟大是谁啊?这么厉害!”

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发表于 2017-7-12 15:36 | 显示全部楼层 IP:四川省 移动数据上网公共出口
话说还是要管住嘴啊,我一个朋友是吃减肥药瘦的,不是那种不停拉的,是控制食欲的,现在瘦了好多,平常管住嘴保持得还不错。

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发表于 2017-7-12 15:50 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市 电信
管住嘴,迈开腿。

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发表于 2017-7-12 15:50 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市 电信
还要持之以恒

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发表于 2017-7-12 15:57 | 显示全部楼层 IP:四川省成都市 广电网
的网上搜瘦腿的视屏,先瘦腿,再跑步
     -          生活 满是讽刺。                   

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发表于 2017-7-12 16:22 | 显示全部楼层 IP:四川省成都市 电信
晚上那顿别吃了吧,

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发表于 2017-7-12 16:33 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市 电信
买个跑步机   家里跑   跑完就洗澡;P

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发表于 2017-7-12 16:52 | 显示全部楼层 IP:四川省成都市 电信
早上吃好,中午吃饱,晚上少吃,每天跑步注意加营养,早上鸡蛋牛奶,中午牛肉鸡肉,晚上水果蔬菜,夏天出汗正常,穿裤子好些……早上早起跑,太热不要跑,上班不累可以晚上跑……没啥大不了的就磨了点皮

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发表于 2017-7-12 17:00 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市安岳县 电信
也不想想,美国每年花在减肥药物上的研究经费的多少钱,到现在也没发明出什么减肥的特效药物!
我和我追逐的梦

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发表于 2017-7-12 18:57 来自手机 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市 电信
如果减肥意志坚定,可以到农村包十几亩土地。效果好不反弹!

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发表于 2017-7-12 21:00 | 显示全部楼层 IP:广东省 移动数据上网公共出口
啪啪shi减肥的

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冰蓝焚心 发表于 2017-7-12 16:22
晚上那顿别吃了吧,

可以少吃点。
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