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昨(16)日,2007版《中国居民膳食指南》(下简称《膳食指南》)面孔一见各大报端,就在成都这座以吃著名的城市引起不小反响。
根据这份由卫生部发布的《膳食指南》为居民提供的最健康日常饮食指导来看,50克粗粮+6000步=健康。那么,成都人们的饮食、生活习惯离此“健康”有多远呢?为此,早报记者展开了调查,为您送上一份满意答案。
现状堪忧<<<
一份回锅肉油浸成都人
民以食为天,川菜让川人为之自豪,那它是否符合《膳食指南》的营养成分呢?
市民跟健康擦肩而过
先来看看回锅肉,这道成都人乃至四川人非常熟悉的家常菜。翻看川菜食谱中回锅肉的制作方法:“370克猪后腿的二刀肉,需要配料大油25克……”显然,如果一个人一天吃上一份回锅肉,对照新版《膳食指南》膳食宝塔上标明的“烹调油和食盐,每天烹调油不超过25—30克,食盐不超过6克”,这个人就可能“油量超标”了,因为猪肉本身还含油的成分。
记者调查发现,严格按照《膳食指南》的以上“标准”,绝大多数成都人已在“油量”问题上陷入了误区。
最新的《四川省居民营养与健康现状报告》也显示,由于居民膳食结构变化,营养过剩问题越发严重,我省目前高血压患者约有1000万人,四川省的高血压患病率高于全国平均水平0.9个百分点。高血压患病率高,正是由于许多人每日盐摄入量过多,直接导致钠的摄入偏高。
成都人远离基本锻炼
根据2006年底面向社会公布的《成都市第二次国民体质监测公报》显示:2006年,成都成年人中51.4%的人不锻炼,他们当中也只有一半的人坚持常年锻炼,所选项目主要是步行、跑步和骑自行车;不锻炼人群中缺乏时间、缺乏场地、惰性、没兴趣等为不参加锻炼的主要因素。
在成都市3岁到6岁的小孩中,对电视、电脑的偏好明显高于户外活动。调查结果表明,成都小孩平均每天户外活动时间为30分钟至1小时的占45.2%,1-2小时的占27.5%,30分钟以下与2小时以上的分别占19.6%和7.7%。
调查还显示,近半年来63.4%的老年人不工作,51.7%的成都老年人平均每天坐姿活动的累计时间为3-6小时,11.9%的人甚至达到了6-9小时。
随机调查<<<
三餐没个准喝水凭感觉
昨日,记者在红星路附近街头随机抽样调查了20位市民,其中18岁到25岁的11位,26岁到35岁的7位,36岁以上的2位。他们都讲述了自己平时一日三餐的用餐情况。其中,平时不吃早饭的就有13位,而这13位的年龄都在30岁以下。
吃早饭为健康 不吃为时间
家住金象家园的何艳说:“早上虽然起来得早,但是公司上班要打卡,根本没时间吃早饭。如果再早点起来的话,当天的精神又不好,一般选择不吃早饭,有闲心的话,我会在头一天晚上随便买点东西,第二天在路上或单位上吃。”
已经27岁的IT白领张先生表示,他一般也很少吃早饭,主要是想多睡一会。因为干他这一行的,一般都睡得比较晚,早上就不吃饭,抓紧时间睡觉。
现在社会节奏越来越快,很多年轻人都有不吃早饭的习惯。成都媒体从业人员刘先生说,虽然吃早饭是一种习惯,但他就没有这种习惯,也不知道吃什么。 |
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