清晨泡脚比晚上更好
“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有益处。所以，正在素日的早晨无妨试一试 .
早上洗脚方法很冗杂，水温把握正在40℃左右，以恬静不烫为宜，浸泡5合钟左右。双手食指、中指、知实指三指推拿双脚涌泉穴各1合钟左右，再推拿两脚脚趾间隙半合钟左右。为坚持水温，可合次介入过量热水，重复3—5次。假设时间不富余，仅休止1次即可，或许仅做推拿，不用热水浸泡。
之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间坚持统一姿态，血液轮回不畅，早上泡泡，正好可以促进血液轮回，调理植物神经和内合泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手正在温水中推拿脚心、脚趾间隙，能使大脑感到镇定、畅快，使神清气爽，粗神充沛，给一天的任务“加满油”。
中医学认为，脚底是各经络起止的会聚处，按摩散布着60多个穴位和与人体内脏、器官相衔接的反射区，区分对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液轮回的作用.
泡脚保健越来越受欢迎，但人们自但是然地认为，泡脚应正在早晨睡前泡。但据中医摄生专家引见，有时失惯例而行，会失掉更多的益处。正所谓“早晨泡脚，如吃补药”。 砖家也说晚上泡好 一天24小时都泡到最好:p1 (55))
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