2012年8月4日——减肥两年半记念日
首先，我真心明白了一个道理：嘲笑素食主义和减肥运动人群的人，只有一个原因：羡慕嫉妒恨。总是不相信别人以素食为主的人也是这样，认为别人刻意，惺惺作态。我想知道的是，你认为四海之内皆你妈还是四海之内皆是你啊？什么叫没有口福啊？口福是啥啊？知道美食家不？美食家是吃遍世界的货，就吃了几天猪肉的人还特么说人家没有口福{:soso_e141:}为我已乘黄鹤去的大饼脸凭吊。
今天，现在，是我减肥2周年6个月的记念日。
以前别人送我一外号母叮当。
因为我弟说我标准二头身，蓝胖子叮当不是么。所以众所周知人未到脸先行，婴儿肥是我最想血书一个“惨”字的重大事件。
最早减脸意识是瘦脸霜，说实话，真是有效果的，但效果就是只有在一个情况下出现：坚持使用与不断意.淫。
瘦面霜华丽丽的用了两瓶，是网上邪逼卖家自行研制的东西，基本属三无产品，那个荷荷巴精油的感觉凉得人仰马翻，成了恶趣味的我每天最爽的两件事就是涂霜。
用到第三瓶，ZA的姬芮小脸用完后，这事初见端倪。事实就是：半年前，我一捏两腮可以满手心还得澎出一点来。半年后，我用手拉着脸来捏未果。
在那些黯淡的当胖子的岁月里，是我活这么大人生中最为苦情的一段时间。中国人是饿怕了，所以有肉必吃，其实吃什么脸上就会显什么，吃猪肉过多会显白红，看似红白爽朗，但是我亲爱的弟兄姐妹，看人是看整体精气神和眼睛的。如果乃们注意到这些，就会发现这种虚浮真是天边的浮云，不用大风就可以散去。
脸瘦下这事给我极大程度的鼓舞，接下来就是瘦身。
真打算瘦身是2010年的时候在广州白云机场候机，朋友给我拍了一张神游照，由于是神游，各种不在状态，自然忘了吸肚子，结果那华丽的一幕我至今难以忘怀，这事是我人生史上一次重大的污点。
瘦身这事好办，第一步：节食。中国人的食像和食量已经成世界上最大的产粪大国了。第二步：运动。这是很多人不愿意干的事儿。
只有节食，才能瘦身，这是永恒的道理。只有运动，方能塑形，这也是亘古的道理。
节食第一步就是根据身体承受能力定制方案，一一完善效果。记住，节食不是绝食。不吃没有力气减肥。
节食在于少吃多餐，或者是菜品上做出选择。把肉量调一下就行，菜蔬要大量摄入，白开水及各种水类也要齐备。
节食有中有两餐断然不能少：早餐和午餐，晚餐实属多余，爱吃不吃。像我这种不喜肉类和运动时间在下班后的人来说，身体不接受晚餐是真爽哉。
请人与被请例外，否则不礼貌。而且请人与被请的时候痛快吃大家都欢乐，也没有负罪感，偶尔一顿地沟油餐不会拉去枪毙，也不会凭空多出一斤。
我没饿过肚子，所以我是吃得真心粗糙，也不理解以肉为生的人。就像别人不理解食菜人群，好在我身边这种人很多，有圈子就有语言，时时交流天下尽欢。
这是讲吃，运动是老生常谈，有些人认为我运动了一周了该瘦了吧，效果不明显于是就放弃了，1000多元的年卡打了水漂。
如果一个月之内节食加运动还没瘦下来，估计得教练同志给你做一个体能测试来量身订做了，很明显你的方式不对。
我是很喜欢女生用跳舞和健身操类来塑形的，这样出来气质爆强，性.感指数飚涨。结果我个人偏喜欢玩力量型，所以只好走果敢路线。那么长肌肉怎么办？NO，NO，不用担心，按摩一下就OK，话说我用的方式不外就是动感单车和流瑜伽罢了，力量爵士类暂时没找到人教。
不敢玩器械。最好也不玩器械，否则时机成熟会欲哭无泪。
瑜伽其实不太支持练：一、现在的瑜伽很二，大多数乱教。二、瑜伽的理念不属于健身馆。它不过是一种内家功，养心养性，并不修身。所以瑜伽对于我们来说是拉筋，拉筋可以直接去形体课拉，瑜伽拉筋超危险，作为一个从05年就开始接触正规瑜伽的前辈，我至今未成功开韧带，因为我的确不属于那方人群。我的瑜伽是用来舒缓的。
莫以劈叉论英雄。否则姐用华丽的尖下巴戳死你。
如果一直坚持这两样你还不瘦不健康的话，老子就不姓发。
减肥吧人类，如果你老公或你老婆看到你那华丽的好肚油肚不吐，那是因为爱你.
减肥不在于你口头上说说，而是在于你打心眼里认定了做这个事，如果你心理上形不成减肥的定势，那你就达不到胡吃海塞就有罪恶感的效果，那么空口光叫只是扯蛋。属叫驴的么你？
在下向来以缺德服人，得罪了您嘞！
PS: 发爷164.2净高，肥胖高峰期118斤，减后身高未缩水，也缩不了它，体重今天测出102，好女不过百，这是千古真谛，99斤，老子一定要达到！我的同事，一位发福90后女生，用了两个月的时间速度瘦，这无可厚非，但我也不支持，如果身体好可以这么操作。反正以饿不死为标准，练不死为宗旨。
再，别以为减肥就是女人专利，健身馆老中青猛男人数比女人还多，恭喜贺喜，这部份男人爱美了。
再再，我的流瑜伽教练，长得曲黑的白云同志就是男的。以前我有个同班跳肚皮舞的也是个中年男人，再次向人类证明了肚皮舞真的从古到今就没说过是女人专跳这一事实。关键是他跳得还很好，让我这种舞蹈盲煞是丢脸，我都不让他站我身边，影响心情。
而我前瑜伽教训王二姐，在我做简弓式的时候，比我小一号体型的这个猛女，把我直接连手带脚提起来离地还甩了几下，主要是她认为我是好苗子结果我形体不到位，一怒之下而为之。。猛啊。。。
致敬健身臭美一族！
妹妹自己写的？ 维珍可乐 发表于 2012-8-4 13:51 static/image/common/back.gif
妹妹自己写的？
原创版不抄东西。
帮顶。 呵呵恭喜一哈只是嘴巴太惨了~~ 恭喜了哦。。我分享给朋友看看 恍然不悟 发表于 2012-8-4 15:48 static/image/common/back.gif
呵呵恭喜一哈只是嘴巴太惨了~~
对于爱食肉的人来说这是样的。 小杰娃 发表于 2012-8-4 15:56 static/image/common/back.gif
恭喜了哦。。我分享给朋友看看
你可以这样跟朋友说：瘦身等于整容。 2年半的时间能坚持下来，佩服了~~~
如果能配上楼主减肥前后照片估计可以打广告了哟，呵呵~~ 不是成都人 发表于 2012-8-4 15:59 static/image/common/back.gif
2年半的时间能坚持下来，佩服了~~~
如果能配上楼主减肥前后照片估计可以打广告了哟，呵呵~~
不算辛苦，首先在下不好吃，哈哈。
如果在镜子看到自己都会发吐了的话，相信这事操作起来很容易。
真的要向你学习，管住嘴迈开腿~~~{:soso_e179:}
将减肥进行到底！ 悲壮的减肥生涯是2006年的10月开始。生了娃后。135斤。我身高仅158公分！圆润得我想一头撞死啊！当时小朋友本来就先天不足，我奶水也不够，完全甭想减肥！吃吧喝吧，鸡汤猪蹄汤排骨汤。。。。我返回成都上班滴时候，就是一死胖子！{:soso_e110:}娃娃断奶后，减肥减肥减肥！！！！
每天早餐是必须要保证好营养滴，这个跳过！中餐，饭前一碗汤，素汤，无盐无油。喝吧喝吧，使劲的喝。一两米饭，所有的菜都是白水煮！更别说肉了哈！晚餐。一根黄瓜一盒无糖奶！接着和公司几个大妈去打网球或者游泳!
在此强烈推荐游泳，真减肥，全身啊！
但是，半年后体重就一直在110！很丧气，突破不了这个瓶颈，就悲催了！信心一旦失去，停下来是肯定反弹的，咬牙坚持一个月后，106！欣喜若狂，继续保持！到最后是96！
接着几年。我的体重一直比较稳定，100左右吧，最胖好像是102。
楼主是素淡生活，我是无肉不欢，可以想象我拒绝自己喜欢的嘎嘎有点悲摧。不过久了，习惯了。荤素搭配着吃，均衡营养，也达到保持的效果！
之前，老妈病重一直伺候，人也瘦来只有94斤！3月老妈去世后，很长一段时间放纵了自己的嘴巴，可能是紧绷了那么久的神经和焦虑，都随着老人走了吧！狂胖到105还是106.
现在努力减肥中。。。。。{:soso_e113:}
让我们面对现实，让我们忠于理想，祝贺减肥成功，期待见证奇迹的时候…手机上网不能加分，明天电脑上补起哈！ 半儿 发表于 2012-8-4 19:51 static/image/common/back.gif
悲壮的减肥生涯是2006年的10月开始。生了娃后。135斤。我身高仅158公分！圆润得我想一头撞死啊！当时小朋友 ...
谢谢写下变化的过程，感谢分享自己的快乐！明天电脑加分哈！ 犀利！有干货！顶！ 哇哈哈哈，同意揮汗的感觉，瑜伽不是很喜欢，单车，有氧是最爱，器械可练，动作，拉伸到位不会是有肌嘎嘎的，实话贵在坚持，时光倒流坚持流汗坚持形体。96，96诶！可惜过去了!越老吧越懒，回家包一丢，鞋一潦，沙法里躺，舒服啊……膘肉不知不觉里嗖的一下上来了。就给楼主说的样好女不上百呀!减呗，可就少了那份毅力，常常说，哎明天吧，，明儿一定去锻炼~看来，一定要减下来，给我们时间吧，能行的……
臭美的代价就这样咯 不是成都人 发表于 2012-8-4 15:59 static/image/common/back.gif
2年半的时间能坚持下来，佩服了~~~
如果能配上楼主减肥前后照片估计可以打广告了哟，呵呵~~
我还是觉得，强烈呼吁楼主发对比照，我拿来做电脑桌面激励我自己 ╮(╯▽╰)╭我是无肉不欢加好吃嘴 但是看见我柜子头的衣服一年比一年大就伤啊我至今不能接受我居然要穿M号的衣服了 个性、特色是一切艺术的生命。受不受欢迎，取决于这一点！顶！ 加了冰的红茶 发表于 2012-8-4 17:47 static/image/common/back.gif
真的要向你学习，管住嘴迈开腿~~~
将减肥进行到底！
哟喂，您来呐？