秋冬日照短，父母们你该晒晒宝宝啦
晒太阳学问可大了，不同时间的阳光有不同的健康功效，而且，晒太阳之后还不能洗澡，不然效果会大打折扣。
秋冬季宝宝发育的速度比较快，当宝宝体格发育快时，骨骼生长也快，钙、磷代谢明显增加，如果在这时候没有注意保证宝宝钙元素的吸收，宝宝容易得佝偻病。所以，秋冬季日照时间短，家长们更要记得常带宝宝晒太阳，但要注意晒太阳的方法，请看下面专家的指导建议吧。
一天晒一小时，维D就足够
维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症，一般人以为佝偻病是“缺钙”，这是错误的，应为缺乏维生素D。婴幼儿期生长发育旺盛，骨骼的生长发育迅速，需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育，当维生素D缺乏时，即可引起本病。
研究发现，将婴儿每天晒太阳1小时，可产生400国际单位维生素D，就已经能满足婴儿每天对维生素D的全部需要了。看来，阳光是最好的维生素D“活化剂”，孩子满月后，家长即可常抱孩子出户外晒太阳。
怎样晒太阳更补呢？
别看现在凉风习习，带着孩子晒太阳，还是得选择恰当的时间和方式。
一、6~9点，9~10点，16~17点，想晒随时晒
秋冬季臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，因此要注意选择晒太阳的时段。有三个时间段比较适合晒太阳：第一阶段为上午6~9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢；第二、三阶段分别是上午9~10时，和下午4~5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。
二、戴顶带沿帽，为眼睛防晒
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜，或每次15~30分钟，每天数次。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。此外，给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的，能保护视网膜，特别是年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对阳光中紫外线抵抗能力较差。
三、要晒太阳就别“防晒”
有的妈妈怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。晒太阳时要注意摘掉围巾和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
四、晒后别洗澡
晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。
五、穿上红衣晒太阳
晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。最好不要穿黑色服装。
推荐：
●给宝宝喂些鱼肝油，再晒太阳，鱼肝油的效果会更好。
●每次“日光浴”后，多给宝宝喂些水喝。
●“日光浴”多吃水果、蔬菜，补充维生素C，可以抑制黑色素的生产。
●晒太阳时，如果宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。
是个知识的东西
听说在太阳下喝茶也一样是补人的哇{:soso_e120:} 别看现在凉风习习，带着孩子晒太阳，还是得选择恰当的时间和方式。
多看你的帖子！对娃娃有帮助哈 呵呵，穿红衣晒太阳这个真有些学问 底儿 发表于 2012-8-30 18:10 static/image/common/back.gif
呵呵，穿红衣晒太阳这个真有些学问
阳光的确有杀菌的作用
孩子在晒太阳的时候！活动量无意间就增加！这样那个也促进了孩子是身体锻炼！
是个好办法！
流浪的人 发表于 2012-8-30 20:34:47 static/image/common/back.gif
阳光的确有杀菌的作用
孩子在晒太阳的时候！活动量无意间就增加！这样那个也促进了孩子是身体锻炼！
是个好办法！
你是不是想马上带你儿去晒晒！？ 底儿 发表于 2012-8-31 17:33 static/image/common/back.gif
你是不是想马上带你儿去晒晒！？
经常的事情哈
必须的事情哈
带孩子滑冰游泳 让孩子适当上网等
流浪的人 发表于 2012-8-31 17:59 static/image/common/back.gif
经常的事情哈
必须的事情哈
带孩子滑冰游泳 让孩子适当上网等
求带滑冰、游泳、上网！
底儿 发表于 2012-9-1 17:09 static/image/common/back.gif
求带滑冰、游泳、上网！
行！我带你滑冰、游泳、上网！电玩好不好 流浪的人 发表于 2012-9-1 17:11 static/image/common/back.gif
行！我带你滑冰、游泳、上网！电玩好不好
这个还真可以！
底儿 发表于 2012-9-2 09:24 static/image/common/back.gif
这个还真可以！
话不多说！
赶紧收拾行囊上路吧！
流浪的人 发表于 2012-9-2 11:48 static/image/common/back.gif
话不多说！
赶紧收拾行囊上路吧！
这个我记到的哈！！！
底儿 发表于 2012-9-3 17:32 static/image/common/back.gif
这个我记到的哈！！！
好的！路上注意安全
在没有我的日子里
你要保重你自己
流浪的人 发表于 2012-9-3 17:51 static/image/common/back.gif
好的！路上注意安全
在没有我的日子里
{:soso_e110:}你敢不敢不要这么直白！！
底儿 发表于 2012-9-4 15:43 static/image/common/back.gif
你敢不敢不要这么直白！！
佛家之人 一般是想到啥子说啥子
不会有半点谎言！
流浪的人 发表于 2012-9-4 17:58 static/image/common/back.gif
佛家之人 一般是想到啥子说啥子
不会有半点谎言！
那好。。你说你现在在想那个？？？
底儿 发表于 2012-9-5 17:24 static/image/common/back.gif
那好。。你说你现在在想那个？？？
恩恩真的要听！这里是公共场所哟
流浪的人 发表于 2012-9-5 19:53 static/image/common/back.gif
恩恩真的要听！这里是公共场所哟
随便说~ 你没那么多粉丝的！
學習一下嘛~
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