soma9 发表于 2013-5-28 19:55

男子2年多成功减重70公斤 出版健身光碟

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罗素的体重曾一度超过170公斤，腰围超过1.5米，至少要穿上平常人腰围两倍多的裤子。
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功夫不负有心人，罗素用两年多的时间减掉70公斤的肥肉，同时还和妻子出版了健身光碟。

soma9 发表于 2013-5-28 19:55

中新网5月28日电 据外媒报道，英国男子罗素·格兰特在几年之前，还是体重超过170公斤的胖子。但他经过两年多的锻炼和健康饮食，成功甩掉了70公斤肥肉，还和妻子一起出版了减肥健身的光碟。

据报道，今年62岁的罗素曾经多年被体重问题困扰。就在2009年，罗素的体重超过170千克，腰围超过1.5米，至少要穿上平常人腰围两倍多的裤子。

当时的罗素饱受疾病困扰。据报道，由于体重问题，罗素的身体机能几乎崩溃。他不仅有前列腺疾病、II型糖尿病、心脏病等各种疾病，还要随身带着药用喷雾，以防止心绞痛突然发作。

但2009年，罗素决定改变自己的生活。他开始健康饮食，天天散步，同时开始健身。功夫不负有心人，罗素用两年多的时间甩掉70公斤的肥肉，同时还出版了健身光碟。

目前，罗素依然坚持锻炼。他表示，正是当时自己糟糕的身体状态给自己敲响了警钟，“这让我警醒，也让我改变。要想治愈自己，不能靠别人，只能靠自己”。

soma9 发表于 2013-5-28 19:55

平時我們還是要保持良好的飲食習慣，遠離肥胖啊~

蛛儿 发表于 2013-5-28 20:29

很励志，看了深受鼓舞，决定花两年的时间把零头减下去……只是我零头少了点，只有1公斤

soma9 发表于 2013-5-28 20:33

蛛儿 发表于 2013-5-28 20:29 static/image/common/back.gif
很励志，看了深受鼓舞，决定花两年的时间把零头减下去……只是我零头少了点，只有1公斤

{:soso_e127:}

自己騙自己啊~

蛛儿 发表于 2013-5-28 20:37

他都是减的零头得嘛，难道你喊我减70公斤？那再等三五年我长到七十公斤再说！

詹姆斯、梆硬 发表于 2013-5-28 20:54

主要说啥子！卖减肥药哇?

奕凡 发表于 2013-5-29 08:44

起点比较高，我现在还是想减个1/3下来

简阳串串 发表于 2013-5-29 10:13

求减肥方法
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