夏季苹果生吃解酒熟吃治脾虚
夏季天气炎热，吃什么水果比较好呢?今天小编推荐一款夏季养生水果：苹果。苹果是日常生活中最常见的水果，苹果不但好吃而且含有丰富的营养元素，经常吃苹果对于身体有很多的好处，是家庭常备的健康食品。我们一般都习惯了生吃苹果，其实苹果也可以煮熟了吃，而且口味还不错的。另外，把苹果和一些食材一起煮熟或者熬汤，可以起到养生保健的功效。一起来看看具体苹果养生吃法有哪些吧!一、消化不良喝“苹果楂枣粥“做法：苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米150克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。功效：具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。二、咽干口渴尝尝“玉容丹”做法：鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。每次1匙，温开水送服。功效：具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。三、脾虚久泻饮“苹果山药汤”做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。养生健康网lyse.cn建议苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。早晚温服。功效：具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。四、生吃苹果可解酒做法：苹果1只(约300~400克)，生食或榨汁饮用。每天1~2次。功效：生吃苹果可有解酒的功效。五、阴虚便秘喝“苹果生地蜜饮”做法：苹果1只(约300克)，生地黄15克，蜂蜜30克。生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成。早晚温服。功效：具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。六、胃脘胀闷喝“苹果金桔饮”做法：苹果1个(约300克)，金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。早晚温服。功效：具有健脾和胃、理气化痰的功效。养生健康网点评：苹果具有健脾生津的功效，苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用，能使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇增高。经常食用，还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。http://news.taizhou.com.cn/cztz/attachement/jpg/site2/20130619/001aa004ee63132b414d0d.jpg各种水果都吃些… 吃苹果的好处还是多哦！
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