发条橙 发表于 2013-6-19 12:11

夏日流火，来个真汉子纯爷们儿运动助兴，本人暂时可全程做完第三个动作，挑战吧骚年！


经验：力量在腰腹，胸腔打开，呼吸可以急但不能憋，否则把脖子练大就不好了。

赵本山老师教育我们说：脑袋大，脖子粗，不是厨子就是伙夫！
http://player.youku.com/player.php/sid/XMjAyOTcyMjI0/v.swf

张朵儿 发表于 2013-6-19 12:25

学习了

soma9 发表于 2013-6-19 12:54

哎，用流量的騷年不敢看視頻啊~{:soso_e110:}

发条橙 发表于 2013-6-19 12:56

张朵儿 发表于 2013-6-19 12:25 static/image/common/back.gif
学习了

太累了，恨不得把舌头吐出来。

发条橙 发表于 2013-6-19 12:57

soma9 发表于 2013-6-19 12:54 static/image/common/back.gif
哎，用流量的騷年不敢看視頻啊~

安个无线路由，做潇洒騒年！

零度 发表于 2013-6-19 13:03

楼主能做这些动作，已经很难能可贵了。

发条橙 发表于 2013-6-19 13:23

零度 发表于 2013-6-19 13:03 static/image/common/back.gif
楼主能做这些动作，已经很难能可贵了。

动感单车比这个累一百倍。

零度 发表于 2013-6-19 13:24

发条橙 发表于 2013-6-19 13:23 static/image/common/back.gif
动感单车比这个累一百倍。

以为就是说这个是小意思嘛，不愧是发爷，够爷们儿，哈哈。

发条橙 发表于 2013-6-19 13:34

零度 发表于 2013-6-19 13:24 static/image/common/back.gif
以为就是说这个是小意思嘛，不愧是发爷，够爷们儿，哈哈。

NO，动感单车我根本玩不下来。这个到V字剪刀就已经起不来了。要想后天养成就没得容易的事。

披着狼皮的羊 发表于 2013-6-19 14:41

作为老年人的我只能看看了

soma9 发表于 2013-6-19 15:52

发条橙 发表于 2013-6-19 12:57
安个无线路由，做潇洒騒年！

并无固网，只能甘为潇不洒骚年…

零度 发表于 2013-6-19 19:15

发条橙 发表于 2013-6-19 13:34 static/image/common/back.gif
NO，动感单车我根本玩不下来。这个到V字剪刀就已经起不来了。要想后天养成就没得容易的事。

贵在坚持，我决定也要学习学习了。

59Sir 发表于 2014-2-4 22:57

半年了 我是来看楼主的腹肌的

59Sir 发表于 2015-2-27 22:11

发条橙 发表于 2013-6-19 13:34
NO，动感单车我根本玩不下来。这个到V字剪刀就已经起不来了。要想后天养成就没得容易的事。

一年多了 腹肌在哪里

发条橙 发表于 2015-3-4 11:43

〢.◆譽ēr. 发表于 2015-2-27 22:11
一年多了 腹肌在哪里

长得难看，不敢暴照。

59Sir 发表于 2015-3-5 17:42

发条橙 发表于 2015-3-4 11:43
长得难看，不敢暴照。

腹肌 腹肌 肚啷皮

发条橙 发表于 2015-3-12 11:23

〢.◆譽ēr. 发表于 2015-3-5 17:42
腹肌 腹肌 肚啷皮

没得暴露的嗜好
页: [1]
查看完整版本: 夏日流火，来个真汉子纯爷们儿运动助兴，本人暂时可全程做完第三个动作，挑战吧骚年！