“双创”健康教育：预防肺癌，从这五点做起
肺癌是全球最常见癌症死因和最大的癌症负担，是一种与环境因素及生活方式密切相关的呼吸系统疾病。肺癌存活期短，少则数月多着两年左右。致癌原因1.吸烟与被动吸烟长期吸烟可导致支气管黏膜上皮细胞损害、增生，激活癌基因。另外，由于多次、持续、反复地吸到多个吸烟者吐出的烟雾，所以被动吸烟吸进的有害物质更严重，罹患肺癌的风险明显增加 。2.环境空气污染肺癌与石油、煤和机动车尾气、装潢材料中存在的放射物氡等有害物质有关。3.其他因素烹饪油烟也是导致肺癌的高危因素，这可能是一些不吸烟女性肺癌发病率较高原因之一。预防措施一、改善生活习惯1.戒除烟瘾，远离烟草。2.少接触厨房油烟，改变烹饪习惯，不要使油温过热；做好厨房通风换气；多使用微波炉、电炉、电饭煲、电烤炉等厨房电器产品。二、 保护环境 1.控制城市汽车尾气及工业废气等致癌物质。2.使用环保的装修材料，在家常通风。三、合理膳食和日常活动1.食物要多样化，营养丰富。多吃水果，苹果和胡萝卜等；注意饮食卫生，避免高脂肪、低维生素及低纤维膳食，防止霉变，不食烟熏油炸过度食物。2.出门少开车，雾霾天气勤洗口鼻，外出记得戴口罩。3.每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，保持肺部清洁。四、 肺癌二级防护早期发现，早期诊断，早期治疗是肿瘤预防的策略核心，对久治不愈的干咳，声音嘶哑或痰中带血者应高度警惕，及时去医院检查，以免误诊，合理的综合治疗将肺癌消灭在萌芽状态。五、积极防治其他疾病积极防治慢性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺气肿、肺炎和结核等肺部疾患。
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