什么是亚健康
神情倦怠、容易疲劳、动作迟缓、工作和运动不能持久；失眠、嗜睡、记忆力差、神经衰弱、情绪不稳定；容易发烧或感冒、头疼、腰酸腿痛、易过敏…… 去医院检查，又查不出什么病，我们一般把这些现象称为“亚健康”。准确地解释，所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段
目前，我国70%的人具有酸性体质，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。而酸性体质和亚健康的产生原因，症状表现，在许多方面是相互重迭的。酸性体质和亚健康，可以看作是健康状态发生改变的一体两面的反映，酸性体质是健康异常的一个现象，可以被看做是亚健康的一个内容。
那么如果人体处于亚健康状态，很可能体液已经酸化或正在酸化。健之堂专家建议你立即改变生活方式，包括饮食、运动、心情、作息规律等方面。同时借助于可以有效调整酸性体质的健康食品，帮助我们纠正对健康不利的体质，把身体的内环境恢复到最适合生理功能活动进行的弱碱性的范围。
健之堂专家向大家推荐远离亚健康的方法如下：
●保持心情轻松、快乐，及时化解压力。
●生活有规律，正常作息不熬夜。加上适当运动。
●保持吃早餐习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，消化不良。
●改变不良生活习惯，戒烟，不嗜酒。
●多吃含纤维素充足的饮食，多吃青菜水果和碱性食物。
大麦若叶青汁，是一种天然碱性食品，其碱性度几乎超过所有的蔬菜和水果。对于防治体液酸化，改善酸性体质有显著效果！另外，青汁中还含有维生素、膳食纤维、叶绿素、矿物质、活性酵素等多种营养物质而具有抗氧化、排出体内垃圾、净化血液、远离亚健康，预防疾病等多种功效。
参考资料：http://www.knd-life.com/article/htm/information/health/20060805C113507-2.html
[ 本帖最后由 fuo 于 2008-6-30 10:43 编辑 ] :p1 (58)) 我一直都处于亚健康状态 可能现在这个社会，亚健康占的比例远比健康大 好多都属于“亚健康”。 这个只有多进行体育锻炼才得行哦 我是想当地健康.只是这两天天气热睡眠不太好.
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