女子火页 发表于 2008-6-30 15:02

特色铁板牛肉~~

铁板牛肉，牛肉是控制脂肪但又保持营养均衡的最大良方，几乎没有一个减肥的MM没有试过牛肉法则，因为它对瘦身来说确实屡试不爽。牛肉中含有一种被称为共轭亚油酸的脂肪酸，可以改善人体新陈代谢，重新分配营养素，减少脂肪堆积。虽然减肥期间少食肉自然是根本，但是适当地吃一点牛肉也是不错的选择。


主料：上好肥牛
辅料：青红椒、洋葱、香菇、葱姜蒜调料：盐、味精、白糖、干辣椒、孜然

制作:1.青红椒和洋葱切片，葱姜蒜改刀留用；
      2.肥牛加入盐、味精腌制后滑油备用；
      3.锅内放油烧热，加入干辣椒煸炒，辣椒变色后马上加入葱姜片和蒜末、香菇、酱油炒出香味；
      4.把滑好的肥牛和辅料放入锅中，煸炒后加入调味品；
      5.把炒好的菜肴放入烧热的铁板内即可。

[ 本帖最后由 女子火页 于 2008-6-30 15:04 编辑 ]

小髒 发表于 2008-6-30 15:05

:p1 (73)) :funk:
我還是弄不來

天使的翅膀 发表于 2008-6-30 15:14

滑牛肉，是什么意思？

飞碟 发表于 2008-6-30 15:16

看到就想吃

女子火页 发表于 2008-6-30 15:17

原帖由 天使的翅膀 于 2008-6-30 15:14 发表 http://www.jy0832.com/images/common/back.gif
滑牛肉，是什么意思？
把牛肉切好后,油加热把牛肉倒入迅速的翻炒断生~~:D :D

[ 本帖最后由 女子火页 于 2008-6-30 15:19 编辑 ]

59Sir 发表于 2008-6-30 15:41

牛肉 牛肉

还是牛肉

晃眼帅哥 发表于 2008-7-1 19:51

这个油大..我喜欢油大的.

-皇庭- 发表于 2008-7-4 02:18

顶帖还必须超过多少字,这都谁想出来的啊
http://pic.yupoo.com/lanbiao/705085badecc/flqd0m0s.jpg
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