女子火页 发表于 2008-8-19 15:03

水？要喝对时间才会瘦！

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都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!

女子火页 发表于 2008-8-19 15:10

　清早起床：淡盐水http://i8.itc.cn/20080709/630_c9c357db_4c1c_43a5_85a7_ede040c061a1_4.jpg　　在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

女子火页 发表于 2008-8-19 15:10

　上午工作中：柠檬水http://i8.itc.cn/20080709/630_c9c357db_4c1c_43a5_85a7_ede040c061a1_1.jpg　　柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

女子火页 发表于 2008-8-19 15:11

　午饭前：暖开水http://i6.itc.cn/20080709/630_c9c357db_4c1c_43a5_85a7_ede040c061a1_2.jpg　　午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

女子火页 发表于 2008-8-19 15:11

　下午茶时段：花草茶http://i5.itc.cn/20080709/630_c9c357db_4c1c_43a5_85a7_ede040c061a1_0.jpg　　一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

飞碟 发表于 2008-8-19 15:11

保持好的身材好难啊
还是尽量表长胖了

女子火页 发表于 2008-8-19 15:12

　晚餐中：蔬菜汁http://i3.itc.cn/20080709/630_c9c357db_4c1c_43a5_85a7_ede040c061a1_3.jpg　　借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

女子火页 发表于 2008-8-19 15:12

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