秋防感冒——四字经 十字歌
开黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛。
洗
温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助你入眠。
漱
盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿。
饮
姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒。
呼
身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新。
搓
两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术。
摩
上星风府，两个穴处，勤做按摩，酸麻为度。
熏
陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出。
穿
入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感。
练
清晨出走，锻练身手，增强体质，安度金秋 很实际的帖子
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