小髒 发表于 2009-4-5 13:03

減肥，眼下之急~！（1----飲食）

1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

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小髒 发表于 2009-4-5 13:03

2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

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小髒 发表于 2009-4-5 13:03

3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

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小髒 发表于 2009-4-5 13:04

4.薏仁：对水肿型肥胖有效。

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小髒 发表于 2009-4-5 13:04

5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。

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小髒 发表于 2009-4-5 13:04

6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

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小髒 发表于 2009-4-5 13:05

7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

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小髒 发表于 2009-4-5 13:05

　8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了

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但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

小髒 发表于 2009-4-5 13:06

　9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

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天使的翅膀 发表于 2009-4-5 13:27

天天吃这种些啊。该发点怎么弄三

59Sir 发表于 2009-4-29 08:03

我不在乎

cbandy 发表于 2009-4-29 14:30

减肥的方法

合理的运动、合理的饮食、良好的生活习惯，持之以恒的保持。

小髒 发表于 2009-4-29 22:34

原帖由 〢.◆譽ēr. 于 2009-4-29 08:03 发表 http://www.jy0832.com/images/common/back.gif
我不在乎
那你吼啥子減肥呢

苹_果 发表于 2009-5-8 22:27

看来要多吃些这些东西了
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