乐不思蜀 发表于 2006-5-23 10:24

吃中餐减肥策略8条

中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适，下面告诉你一些关键的技巧，这样就会使你既可以吃倒美味的中餐，又不会使减肥赴之流水。
　　
　　1.严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过量。
　　
　　2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式，请优先选择。
　　
　　3.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片，请务必去皮后食用。
　　
　　4.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了，里头包的都是沉甸甸的油!
　　
　　5.各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃，天晓得里边有几百种不同的热量。
　　
　　6.多吃青菜有助于消化，若能在用前过过茶水，去除油腻就更好了。
　　
　　7.浓汤和清汤，聪明的减肥族绝对选清汤，并捞起上层浮油。
　　
　　8.炒饭、炒面类吸油量大，且蔬菜种类少，少吃为好。

dillia 发表于 2006-5-23 12:10

我是以上条条都具备了，看来要胖

xxr 发表于 2006-5-25 12:37

哪个说的中餐又油又腻，乱说。

金家店的背篼 发表于 2006-5-25 14:30

可以增肥吗？？

你也配做猪￠ 发表于 2006-7-5 22:58

我怎么胖不起来    大家教教我啊:'(:'(

24米的阳光 发表于 2006-10-26 00:24

餐前来碗米汤填填胃还要简便点！

24米的阳光 发表于 2006-10-30 14:06

原帖由 彩色の梦 于 2006-10-27 14:00 发表


米汤!!!????

现在还有好多人会做立米饭喔...



馆子做饭还是有米汤滴！


只不过不像我们乡坝头的米汤好喝就是了。。。。

59Sir 发表于 2007-11-15 17:13

好吃就行~~
不要想这么多！
页: [1]
查看完整版本: 吃中餐减肥策略8条