待到山花烂漫时 发表于 2009-7-2 10:31

如何减腰腹

长期办公室工作，不仅有严重的肩劲炎，而且腰也变粗了:p1 (52))
向爱美的各位女士求助，哪种方法可以减肥腹----既方便又实用性好的（有同事给我推荐OB蛋白，说可以进行局部减肥，但我可不敢尝试那些。因为怕该减的地方没有被减，不该减的地方却被减了，如果再对大脑有损，那岂不得不尝失？）

天一神水 发表于 2009-7-2 10:40

跳舞减效果最好吧

59Sir 发表于 2009-7-2 11:01

不要经到坐到

抽时间起来锻炼一下

活动一下 比什么都好

秦时月 发表于 2009-7-2 11:21

每天快走1小时！

尘埃落定 发表于 2009-7-2 11:31

练瑜伽

番茄 发表于 2009-7-2 11:34

多锻炼嘛
我还一天坐到黑的
恼火

飞碟 发表于 2009-7-2 14:26

运动

另一只鹌鹑 发表于 2009-7-2 14:59

仰卧起坐

待到山花烂漫时 发表于 2009-7-2 15:07

原帖由 另一只鹌鹑 于 2009-7-2 14:59 发表 http://www.jy0832.com/images/common/back.gif
仰卧起坐
这个效果据说不错，但我最多只能做几个咯:p1 (9))   哎，只有为了美丽、漂亮，努力尝试各位兄弟姐妹提的建议了。想美丽的和我一起行动起来哈！:p1 (57))

另一只鹌鹑 发表于 2009-7-2 15:11

我帮你按到脚不嘛

保证你多做几个

悠悠心情 发表于 2009-7-2 19:23

同感.求有效果的良方.

雪域阳光 发表于 2009-7-15 14:59

瑜伽还不错，
每天练1小时下来，
会出很多汗，
并不感觉累，
反而感觉很轻松。

小髒 发表于 2009-7-15 15:10

很多人練瑜伽練出事了

特別是在家

在外沒有資格從教的老師那裏學的

天使的翅膀 发表于 2009-7-15 15:26

普洱是减肚子上的油的.

秦皇汉武 发表于 2009-7-15 15:38

多运动运动！

花儿香 发表于 2009-7-15 17:37

有时间的话，就去报名有氧操吧
要坚持哦~:o
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