[技巧学堂]像专业运动员一样下坡

你是不是经常靠在椅子上，目瞪口呆地看着职业车手俯冲阿尔卑斯山？他们的速度和路线都让人难以置信，然后自己骑上车却怎么也模仿不出来。这都是技术，是骑行和比赛中重要的一部分。

糟糕的下坡技术会让你输掉比赛，甚至住进医院。也许现在是时候关注一下下坡技术，做出改进——这是在骑行领域中少有的可以不劳而获的部分之一，或者说至少是不用付出额外的努力就可以提高成绩的技术。

太多的骑手只是关注运动的体能因素，比如更快地爬坡，在计时赛中赢得时间，这很好，但是如果别人在下坡时快速地超过了你，那么爬坡时的领先就没有任何意义。很少人关注如何在下山的时候更快，这是成为完美的自行车手的重要部分。一个优秀的下山运动员可以在15km的上坡中落后大部队两分钟，然后在下坡中把时间追回来。很多人都是在下坡的时候输掉比赛的。典型的比如Milan-San Remo在最后的下坡中把冠军拱手让人。很多伟大的爬坡高手输给了更全面的运动员，因为他们在下坡时被追上并超越。

最近几年，一些顶级的职业车手开始更多的关注下坡技术，明白分秒必争的重要；我们甚至可以看到业余爱好者在下坡中赢得时间。正确的知识，娴熟的技巧，学习线路，这样每次骑行你都能赢得时间，就算你不是在比赛，好的下坡技巧也可以让你更自信。

来自澳大利亚的高手，奥运冠军Luke Roberts最近经常和欧洲高手你追我赶。他的下山技术十分高超，所以我们赶上他（好吧，几乎赶上）来让他展示下山的艺术。

“首先，无论面对什么情况，你都要放松，如果你放松了就可以更好地与自行车融为一体，而不是与它抗争。保持上半身放松就可以让一切更顺畅，更多地让自行车自己寻找路线。”