多吃抗辐射美食更健康

披着狼皮的羊

黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

披着狼皮的羊

西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

披着狼皮的羊

紫菜——增强机体免疫功能，提高人体对抗辐射的能力

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

披着狼皮的羊

黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

披着狼皮的羊

辣椒——保护细胞DNA

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

披着狼皮的羊

绿茶——改善机体造血功能，升高血小板和白血球

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

披着狼皮的羊

大蒜——抗氧化作用优于人参

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

披着狼皮的羊

绿豆——有效抵抗各种污染，包括电磁污染

民.间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

披着狼皮的羊

海带——抑制免疫细胞凋亡

最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

披着狼皮的羊

天天坐在电脑前，多吃这些食物哈

阳光灿烂

{:3_155:}
都是我喜欢吃的
我都有经常吃哦

阳光灿烂

fuo的大蒜我是最喜欢的

那个fuo字我不晓得该咋个打
只有拼音代替喽

残云

学习了！...................................

蓝焰紫剑

不错,谢谢了

番茄

以后多吃:p1 (37))

蓝焰紫剑

我就经常坐在电脑前，看来应该多吃这些了

披着狼皮的羊

嘿嘿，这个老贴现在还是可以看看哈

现在是谈“辐射”色变哒

泡泡

我最喜欢吃蒜，就是味道有点重诶。。。。上面所述的都是我喜欢吃的哈

泡泡

{:soso_e113:}我要多吃大蒜，我要年轻，我要抗氧化，我要青春永驻

加了冰的红茶

黑色食品要多吃