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此贴献给以24腐..败为首的同志，同时希望大家关心自己及家人的身体健康，远离腐..败！！ 1．臭梧桐治高血压：臭梧桐30g 地龙 15g加水煎服 早晚各1次 2．海带丝治高血压：海带丝1小碗 草决明15g将两味同煎 吃海带 喝汤 每日待油再热时 1．臭梧桐治高血压：臭梧桐30g、地龙 15g加水煎服早晚各1次 2．海带丝治高血压：海带丝1小碗草决明15g将两味同煎吃海带喝汤每日1次 3．蚕豆花治高血压：蚕豆花30g泡水代茶饮 4．鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g加水煎服早晚各1次 5．鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍将鲜萝卜绞汁饮服1日2次每次1小酒杯 6．地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量研末装入胶囊每次服4粒胶囊1日 3次 7．海带玉米须治高血压：海带、玉米须海带30g洗净后切成细丝玉米须略冲后与海带丝一同放入砂锅中加美容整形 男性、点评《男人装》性感女星(6)适量水煮成汤食之 8．芹菜粥治高血压：芹菜50g大米 50g将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥叶子洗净煎汁待粥煮沸后加入即可 9．梅花粥治高血压：白梅花5g白菊花6g粳米50—100g取粳米煮成粥将白梅花、白菊花冲净待粥将熟时加入两种花稍煮即可 10．菊花脑治高血压：菊花腩取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后放砂锅内加适量清水及食盐少许煮成汤饮汤即可；菊花脑、甘凉、清肝明目、养血息风、平肝解毒具有显著的解热降血压的作用 11．罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量用开水冲泡后代茶饮 12．猪脑治高血压：猪宫颈癌是怎么得的/宫颈癌晚期 左下腹会痛 脖子左部淋巴结肿大 怎么治疗好 没有转移到其他重要部位脑髓l副天麻、陈皮各10g将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中加入食盐、味精、葱姜未各少许、再加入适量的清水、隔水炖熟后食用 13．西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量将玉米须冲洗净、西瓜皮洗净切块香蕉去皮后切成块、加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半、加入冰糖调味即可 14．冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～ 500g、草鱼200～250g将冬瓜去皮之后切成片备用草鱼去鳞及内脏后洗净、放入素油锅内煎至金黄色、再与冬瓜一起放人沙锅中、加清水适量 煲3～4小时再加盐、味精各少许调味服用 15．苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜宫颈癌前病变怎样治疗?宫颈癌前病变【灶性鳞状上皮不典型增生II】各适量将芹菜去叶后洗净切成丝苦瓜去瓤后洗净切成丝然后用素油一起炒食 16．淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g、松花蛋2个将以火文火淡菜焙干、研成细末松花蛋去皮切成块状、放于盘中后把淡菜末撒上、加酱油、香油、蒜、醋等调料、拌食即成 17．雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各适量海蜇皮洗去盐后切成丝、荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状一同放入锅内再加适量清水煮成汤即可食用 18．菊楂决明治高血压：菊花、生山楂片、草决明子各适量将菊花冲洗干净、山楂片洗净、草决明子打碎、同放入锅中加适量的香港美容&专访香港美容达人薄菏味De笑水煎煮后代茶饮 19．菊花乌龙治高血压：杭菊花、乌龙茶(或龙井茶)各适量将杭菊花冲洗干净与 乌龙茶一同放入杯中、用滚水冲泡饮用 20．何首乌治高血压：何首乌、粳米、大枣各适量将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用 21．夏枯草治高血压：夏枯草、瘦猪肉各适量将猪肉切成薄片与夏枯草一同放入砂锅内加适量清水以火文火煲汤即可食用 22．昆布海藻治高血压：昆布、海藻各 30g黄豆150-200g将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清水一同放入锅内煮成汤日服2次亦可以加入少许白糖调味 23．香菇治高血压：香菇瘦肉各适量将香菇洗净瘦肉切成薄片葱、姜末炝锅肉片略煸加清水或鸡汤后和香菇煮熟调味服用 24．海参治高血压：海参冰糖各适量将海参洗净打成匀浆冰糖加水溶化后放入再加清水放入锅中煮熟后即可饮用 25．食醋治高血压：食醋冰糖各适量冰糖放在食醋中溶化每次饭后服用 26．玉兰花治高血压：大朵玉兰花3～ 6g冲干净后放入杯中用开水冲泡半小时后代茶饮用 27．绿豆黑芝麻治高血压：绿豆、黑芝麻各500g取绿豆与黑芝麻共炒熟研粉每次服30g每天服2次 28．鲜竹笋治高血压：鲜竹笋适量清水炖服 29．豆腐渣治高血压：豆腐渣、蚂蚁各适量共炒不加盐当菜吃 30．向日葵子治高血压：取生向日葵子每日1把剥壳吃或配饮芹菜汁 100ml连服1个月或用葵花子仁6g研碎临睡前白糖水冲服 31．花生米治高血压：取花生米适量浸醋中5日后食用每天早上吃10-15粒 32．海带绿豆粥治高血压：绿豆、海带各100g粳米150-250g先将水煮开后放进绿豆及切碎的海带再入大米煮成粥长期当晚饭吃 33．柿饼治高血压：取上好的柿饼加水煎1日2次分服或用青柿子捣烂挤汁每次服1小酒盅早晚各服1次 34．黑木耳治高血压：黑木耳6g洗净清水浸泡l夜放锅内蒸1小时再加冰糖适量睡前服 35．鲜黄瓜秧治高血压：取鲜黄瓜秧 (干品减半)洗净水煎服早晚各1次1周为1疗程 36．鲜西红柿治高血压：将西红柿洗净蘸白糖每早空腹吃 食药粥：①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎同粳米100g煮粥食用 ②芹菜粥：连根芹菜90g切碎同粳米100g煮粥食用 ③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后重新放入大蒜再煮一会儿食用 ④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水同粳米100g煮粥经常食用 ⑤葛根粉粥：用葛根粉30g粳米100g同煮为粥作为早餐食用 药膳验方： 常吃药膳对防治高血压也有较好的效果 ①炖海参：水发海参30g加水适量文火炖烂加入适量冰糖融化后食有 ②炖木耳：白木耳或黑木耳10g水发后洗净加水适量文火烧烂后加适量冰糖每晚服用 ③醋泡花生米：选带红衣花生米250g加米醋适量浸泡5～7天每日食3次每次10～20粒 ④天麻炖鸡蛋：天麻9g煎1小时后弃渣加鸡蛋2枚同煮熟后服食脆爆海带药膳功效：食用的海带、是大叶藻科植物我国沿海均有出产海带除烹调当菜食之外还可药用煎汤、煮食或入丸、散剂中中医认为：它“治水肿淋疾湿性脚气又治甲状腺肿慢性气管炎咳嗽”海带含碘量居所有食物之首 “有碘的仓库”之誉对预防甲状腺肿维持甲状腺的正常功能大有益处海带氨酸具 有降压作用淀粉硫酸脂具有降血脂作用近来又发现海带的一种提取物具有抗癌作用禁忌 中焦脾胃虚寒者不宜多食制作方法：水发海带90克 面粉15克 香油3克 植物油300克 酱油 盐各适量 糖、醋、黄酒、蒜泥、水淀粉各少许(1)将水发海带切成斜角块用面粉挂糊之后放入油锅中炸一炸待面糊略炸干即捞出复放入炸至金黄后捞出(2)锅中留油9克把锅再烧热倒入由酱油、蒜泥、盐糖、醋、黄酒等对好的汁烧开后淋上水淀粉勾成芡将海带倒入锅内芡汁中颠翻几下出锅淋上香油即成对高血脂人士有益的食物： 大蒜 ：大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和（河蟹）三酯在血液中的浓度并能减少肝脏合成胆固醇对有益的高密度脂蛋白有增加作用使人们患冠心病的危险大为减少大蒜的提取物能减慢心率增强心脏的收缩力扩张末梢血管起到防治高血压和预防脑中风的作用大蒜还含有丰富的微量元素硒有益于防止心血管疾病另外近年流行病学调查发现大蒜还能抑制亚硝酸盐致癌物在人体中的合成与吸收从而发挥抗癌作用大蒜还可降低血糖提高血液中胰岛素水平动脉硬化患者每天坚持吃3瓣大蒜可使病情出现逆转逐渐得到改善大蒜还可阻止血小板凝聚稀释血液防止血栓形成 洋葱 ：洋葱几乎不含脂肪却含有前列腺素a、生理活性物质二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分是天然的血液稀释剂其中前列腺素a是较强的血管扩张剂能激活血溶纤维蛋白活性成分可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力对抗体内儿茶酚胺等升高血压的物质并能促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄具有降低血压和预防血栓形成的作用二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有预防血管硬化及降低血脂的功能高血脂患者经常吃洋葱 体内的胆固醇、（河蟹）三酯和脂蛋白水平均会明显下降常吃洋葱可以防止血脂代谢紊乱长期稳定血压改善血管硬化对人体动脉血管有很好的保护作用动脉硬化及冠心病患者每日吃50～70克洋葱其作用比常吃的降血脂药物还要理想此外洋葱还具有利尿和防癌作用每天只需半个生洋葱便可起到防病作用 香菇 香菇营养丰富超过蘑菇含有16种氨基酸其中7种是人体必需的氨基酸、多种不饱和脂肪酸、多种维生素及降血脂物质等中医药学认为香菇性平味甘有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血压等功效香菇所含纤维素能促进胃肠蠕动防止便秘减少肠道对胆固醇的吸收香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质能促进胆固醇分解有验方“香菇降脂汤”鲜香菇60克以植物油炒过放沙锅里加水煮沸10分钟每日饮用对患有高脂血症和动脉硬化的病人有明显的降血脂作用 黄瓜 又叫王瓜、胡瓜 按外形分有刺黄瓜、鞭黄瓜有清热、解渴、利尿作用还含有大量纤维素能促进肠道排出食物废渣 减少胆固醇的吸收;可抑制体内糖类转变成脂肪有减肥和调整脂质代谢的特殊功效患有高血脂且体重超重的人多吃黄瓜能降血脂、降血压利于减肥黄瓜还含有丰富的钾能加速血液的新陈代谢排出体内多余的盐分有益于肾炎、膀胱炎患者的康复 红薯 别称白薯、甘薯、山芋、地瓜含有大量胶原和黏多糖物质能保持血管弹性维护关节润滑防止肝肾结缔组织萎缩近代营养学发现红薯能预防心血管系统的脂质沉积及动脉粥样硬化促使皮下脂肪减少避免出现过度肥胖是有效的降血脂保健食品所含大量钾和胡萝卜素有益于心脏功能和血压正常预防脑中风辅助治疗夜盲症 茄子 又叫落苏有白茄、紫茄之分含有多种维生素其中维生素p能增强细胞黏着性改善微血管弹性防止微血管出血近代临床医学研究证实茄子能有效降低体内 胆固醇的含量防止高脂血症引起的血管损害对于高血压、高血脂、脑出血以及动脉硬化、眼底出血等患者茄子是降脂保健的最佳蔬菜 绿豆 也叫吉豆伏天 清凉甘美的绿豆汤是祛暑的大众饮品而绿豆还能降低血脂、保护心脏、防治冠心病绿豆粉做成的食品能有效降低血清胆固醇、（河蟹）三酯和低密度脂蛋白明显减轻冠状动脉粥样硬化病变临床观察发现高脂血症病人每日进食50克绿豆食品血清胆固醇下降率达70%（河蟹）三酯变化不大食绿豆无副作用可补充蛋白减少饥饿感适用于血脂升高伴有肥胖或糖尿病者 花生 花生含有大量植物蛋白 所含脂肪为不饱和脂肪酸和甾醇花生降低血液中胆固醇的有效率达12%～15%因为花生小肠内经消化后与胆汁接触能吸收胆汁内的胆固醇而降低胆固醇的含量花生还含有丰富的维生素e可使血液中血小板沉积在血管壁的数量降低加强毛细血管的收缩机能改善凝血因子缺陷使血管保持柔软通畅对防治冠心病有积极作用还含有卵磷脂可益智健脑延缓衰老对于各种出血症如血友病、血小板减少性紫癜及功能性子宫出血等都有辅助疗效 山楂 山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素c成分 具有扩张血管壁、降低胆固醇和（河蟹）三酯以及降低血压等作用另外还含有山楂酸、柠檬酸均有显著的降血脂功效只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适须酌情慎用山楂含钙量最高对中老年人补钙有益 玉米油 玉米胚中含植物脂肪52% 玉米油是从玉米胚芽中提炼出来的一种优质油消化率高稳定性好而且有预防和治疗心血管病的作用玉米油还含有极丰富的不饱和脂肪酸可促进类固醇和胆酸的排泄阻止胆固醇的合成和吸收使胆固醇不易在动脉壁沉积防止动脉硬化此外玉米油含谷胱甘肽有很好的抗癌作用并含有极丰富的硒、维生素a、维生素e、卵磷脂及谷氨酸有益于益智健脑、延缓衰老高血压病人一日食谱：早餐：小米粥馒头拌黄瓜条（或蔬菜） 中餐：米饭1碗清蒸鱼素炒油菜（油1匙盐6克）饭后：水果一份 晚餐：馒头1个肉沫豆腐拌芹菜（凉瓜、西红柿）（油1匙盐6克）加餐：牛奶200ml 高脂血病人一日食谱： 早餐：去脂牛奶玉米面发糕拌莴笋丝 中餐：米饭炖豆腐炒茄丝（油1匙） 晚餐：馒头西红柿炒圆白菜清炖鸡块（油1匙） 患有高血压病的人须控制主食及脂肪的摄入量尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品减少烹调用盐量尽量少吃酱菜等类盐腌食品特别是动物内脏和动物的头等不吃（含胆固醇较高）菜要吃了淡了、淡了还要淡多吃一些蔬菜、水果尤其是深色蔬菜 海产鱼类等一、豆腐蒸鱼原料：海水鱼类（草鱼、黑鱼、鲫鱼等亦可）一条、豆腐150克、瘦肉30克、黑木耳少许、调料：酱油、麻油、盐、葱、醋、姜末适量、初加工：将鱼洗净、再将收拾干净后的鱼在鱼身两侧剞上花刀后抹上；豆腐切成丁状后在沸水锅中焯一下捞出备用；生姜分别切片和切末；葱切打结；将瘦肉和黑木耳分别斩成末烹调法：肉馅拌入一点酱油、盐、姜末、麻油、黑木耳末后放入鱼腹中再将鱼放入盘内（在盘底需先放入生姜片和葱结）上面放入豆腐再散上少量盐浇一点醋蒸六分种关火后别打开锅盖鱼不取出锅利用锅内余温“虚蒸”8分钟后立即出锅取出盘底的葱结、姜片后上桌开吃此菜营养保健分析：鱼 体内含有人体极需要两种不饱和脂肪酸即22碳六烯酸（dha）和20碳五烯酸（epa）这两种不饱和脂肪酸对清理和软化血管降低胆固醇有抑制高血压、心脏肌梗塞、动脉硬化的作用对高血压患者常食鱼极为有利豆制品含镁很丰富鱼同豆腐又能起到蛋白质互补黑木耳也能降低血液的粘稠度所以这几种原料混合食用最用低脂烹调是高血压患者的理想的菜谱. | 
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发表于 2011-8-12 12:18
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发表于 2011-8-12 14:53
