夏季孕妈妈饮食需要注意哪些

大力水脚

夏季孕妈妈饮食需要注意哪些

夏天白天比较长，相对来讲可能孕妇休息的时间短一些，天气比较炎热出汗比较多消耗也比较大，建议孕妇在饮食方面， 　　

（1）应该尽可能吃多种新鲜的水果或者蔬菜，不要吃单一的水果。

（2）吃一些粗粮，比如说谷类的还有玉米，刚下来新鲜的应季的粮食，都是非常有营养的，适合孕妇食用的。

（3）晚上最好在睡觉之前饮用一点牛奶、酸奶，因为白天消耗比较多，晚上不会造成低血糖的时间太长，也不会觉得太热。

（4）吃一些容易消化的蛋白质，比如说鱼、虾、牛奶、瘦肉，辛辣食品油腻的食品尽可能减少，这样可以减少代谢也可以降低燥热的感觉。

零度

楼主，你这是在自己学习还是咋地？？

简单94帅

拿出来和大家一起学嗦。