有压力一定要排解，否则……看看实例吧~压力作用，三年光阴，小伙变老头

飞碟

人人都有工作压力，有些人可以通过其他手段排解，有些人因为压力过大无法排解，做出极端的事情。大家公认的工作压力最大的国家是日本，下面的图片也证明了这点，一名日本新闻播音员在3年多的时间里，从一名很精神的小伙子变成了一副老态龙钟的中老年人。
          2004年8月，貌似是刚入职的小伙子，非常精神，面带笑容。  
          2005年，就已经显出疲态，身体也不再挺拔。
          2006年，人瘦了一圈，身体瘦的衣服已经撑不起来。
          2007年4月，疲态很明显，仿佛大病初愈，比04年老了10岁一样。 又过一个月，估计不想在染发遮掩，头发花白，目光憔悴。
          2007年7月，人已经瘦的不成样子，就像皮包着具骨头，白发苍苍。 这个人在日本NHK综合台经常播新闻的，现在头发确实已经花白了。
          但是2007/7月那张画面有些夸张了。这个播音员最近的一个样子，供大家比较鉴赏。

[ 本帖最后由 fuo 于 2008-7-13 14:24 编辑 ]

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排解压力的十个办法：


现代人很多健康问题的根源在于压力。你有没有感到过来自工作、家庭的压力让你喘不过气来，赶快在压力威胁到你的健康之前，想办法摆脱它吧！下面的10项建议你不妨一试。
　　1、一次只担心一件事情。
　　女人通常比男人更经常感到压力，这是因为她们更爱方方面面地考虑问题，诸如自己的工作、体重，以及每个家庭成员的健康等等。

　　2、每天集中精力几分钟。
　　比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。
　　3、说出或写出你的担忧。
　　记日记或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独无助。
　　4、不管多忙，一定要锻练。
　　研究人员发现，在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。
　　5、享受按摩的乐趣。
　　不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。
　　6、放慢说话的速度。
　　即便桌上摆满了要看的文件，还要应付形形色色的人，说各种各样的话，也一定记住,尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。
　　7、不要太严肃。
　　不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。

　　8、不要让否定的声音围绕自己。
　　老板也许会说你这不行那不行，但你要告诉自己，我是有着许多优点的，只是老板没发现而已。
　　

9、让自己彻底放松一天。
　　读一篇小说，唱歌，饮茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。体味内心的一种宁静，一种放松。

　　10、至少记住今天发生的一件好事情。
　　不管今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事同家人分享。



最后送你一条短信：累了别挺着..休息休息..烦了别闷着..联系联系..馋了别忍着..咪西咪西..乐了别喘着..同喜同喜..好友常记着..信息信息..

女子火页

不管今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事同家人分享

soma9

原帖由 女子火页 于 2008-7-13 14:27 发表
不管今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事同家人分享

说倒都轻巧哦……

:Q :Q :Q :Q :Q

午夜听雨

压力！！！！！！！！！

理想@永恒期待

有压力才有动力

飞碟

要学会减压

不是成都人

不要让否定的声音围绕自己