不同人群防秋燥食疗建议

女子火页

秋燥，是秋天最让人烦恼的事情。这时我们必须在日常饮食中做一些有针对性的食补，由内而外解决秋燥问题。
　　肺病患者防秋燥
　　中医认为外燥伤人，且多从口鼻而入，此时身体首先会以肺来抵抗，所以燥易伤肺。肺脏调节全身之气，因此肺脏是气的交换场所。一旦燥症入肺，会引起干咳、痰量少、气喘、胸闷等症状。有肺脏病史的人容易引发急、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核、慢性肺气肿等病症。
　　适宜吃：梨、西瓜、猕猴桃、枸杞子、百合、麦冬等。
　　不宜多吃：桂圆、干荔枝、果仁、人参等。
　　上班族防秋燥
　　秋燥除了容易引起肺脏系统病症复发以外，还会使人的皮肤干燥起皱，眼干涩，产生大量头皮屑，以及口干唇裂、便秘、心烦等表现。工作紧张忙碌的上班族，常常面临心理上的巨大压力和身体上的超负荷支出。在秋燥的季节，这些问题会加倍出现，扰乱生物钟的正常运转。具有宁心养神功效的食物是上班族的首选。可吃些养心安神、祛心火的补品，能够有助睡眠，缓解压力，增强记忆力。除此之外，建议使用搅拌机自制果汁。
　　适宜吃：莲子粥、紫菜汤、枣类、枸杞子、百合。自制果蔬汁，原料可以选择苹果、梨、黄瓜、西红柿、苦瓜等。
　　不宜多吃：辣椒、涮肉等易干燥上火的食物。

飞碟

四川人不吃辣椒有点难受

女子火页

出发点不同
健康更重要~~~~

梧桐雨

这几天就是皮肤干燥的很:p1 (64))

飞碟

原帖由 梧桐雨 于 2008-9-5 14:53 发表
这几天就是皮肤干燥的很:p1 (64))

换季了，要注意补水保湿