惊讶！一口鱿鱼等于40口肥肉

mola

　　鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。

　　鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

mola

　　鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。

　　鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

mola

　　但是，你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。

　　所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

24米的阳光

不怕
中午才吃了

哈哥们

不怕
几年才吃一回！

梧桐雨

不怕

反正我早就晓得，至此以后就没吃了:p1 (42))

卡卡

口水千趁了

落泥香如故

怪不得``长胖了一两、
二天不吃了

平泉

是不是哦？？？切我要吃了

飞碟

偶尔吃点应该影响不大

xxr

安,真的呀.我那么喜欢吃的.

谢绝天下

吃几十年了第一次听到这样的说法，怎么会是发物呢？？

理想@永恒期待

能量 是那么多
就是知道吃了会吸收同等的能量吗

萧十三

不得嘛?
我们天天是守到隔壁的烧烤摊摊儿吃鱿鱼的

另一只鹌鹑

吃不来 闻到都想吐。。:Q :Q :Q :Q

卜算子

啊 ··才知道···

最喜欢吃·
每个星期起码吃两次呢··