男性更应该学学女性养生！！

披着狼皮的羊

    男人，就意味着坚强、有担当！而医学专家指出，从健康来说，和女性相比，男人在某些方面更脆弱，更易受到某些疾病的侵袭。

    男性更易患“富贵病”。其原因主要与男性应酬更多有关。应酬总免不了抽烟喝酒、大鱼大肉，久而久之，糖尿病、高血脂、痛风、脂肪肝自然会找上门来。

    男人肠胃病发病率比女人高6.2倍。这主要与男性的不良饮食习惯有关。在男性当中，喜欢抽烟或者饮酒的占了七成以上，而烟酒对胃肠的不良刺激很大。另外，男人保持体形的压力比女人小，进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。

    心脑血管疾病。有统计显示，男人患心肌梗塞的比例是女人的7～10倍。这既与高血脂、高血压等心脑血管疾病的患病率高有关，也和男性承受的压力有关。男性有了心理压力，大多选择默默忍受。而心理压力过大，也是心脑血管的危险因素之一。

    学学女性的养生方法
    学女性的规律生活
    由于有保持体形的压力，女性在饮食摄入也比较注意，比如有些女性就算不爱吃青菜，每天也会勉强自己吃几口,有利于达到营养摄入平衡。而男性只要条件许可，爱吃的就会猛吃，不爱吃的一口不碰，最好改掉这种挑食习惯。

    学女性“爱美”，注意个人形象 很多男性一到三十，肚子便开始“扩容”，过了四十多岁，形象也走下坡路。其实，学女性“爱美”，不是要求男人涂脂抹粉，而是通过维护良好的个人形象，时刻给自己积极暗示，提升个人信心和生活品质。

    学女性的健康小动作
    人到中年，很多男性开始脱发。男人从年轻起就不妨学习女性，每天早晚梳头。“梳头既能促进毛发强韧，也能增加头皮血液流通速度，也可以用这个动作放松精神。”

天使的翅膀

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