六种情绪影响健康

飞天

    六种情绪影响健康

人有七情六欲，项项有关健康。比如嫉妒：嫉妒是害怕、担心和愤怒等情绪的混合体，
是一种最难控制的情绪。这种情绪会使人血压升高，免疫力下降，甚至失眠…… 以下六种情绪行为直接对健康产生影响。

坠入爱河时：坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态。这一类似
激素的物质会刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。同时，由于恋爱
中“被爱”的满足感会使身体和思想处于镇定状态。不幸的是，研究人员发现恋爱一年后神经
生长因子水平会出-现回落---那时恋爱中罗曼蒂克的感觉会不复存在人又重回现实之中。


面对压力时：连续处于压力之下时，会出现慢性压抑现象。人在压力状态下会关闭
所有的长期机制和恢复机能。人体内皮质醇水平长期偏高会使你的防御体系不再灵敏，记忆力
和准确度都有所下降，对入侵物的警报也不再敏感，更易觉得累，人会变得忧郁沮丧，生殖能力下降。如果常年处于慢性压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的
风险自然也就大了。



大笑失控时：发笑会放松人体的紧张肌肉，减轻压力引起的激素分泌、低血压现象，增强血液中的含氧量。心血管专家们还证实笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的机率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过四百块肌肉，因而还能有
效消耗热量。有些研究人员估计，大笑一百次相当于10分钟划船和15分钟踩单车的有氧运动
量。

产生愤怒时：是尽情宣泄怒气呢，还是尽量压制怒火？两种方式都有不良影响
女性如果在对抗中压抑自已的怒气，其死于心脏病、中风或癌症的风险会高两倍。怒火爆发时只会持续几分钟，但由于肾上腺素水平突然大幅增高，血压升高、心率加快，对超过50岁的人
来说突发心脏病或中风的几率会高出5倍。另外一些不明显的发怒症状，如急燥、易怒、牢骚
等等，也同样会损害健康，因免疫系统处于抑制状态而更易被传染疾病。

潸然泪下时：哭泣的时候。确实释放了体内的不良情绪。生物化学家将因动情而和
因闻到洋葱味而落泪的负性做了比较，发现前者会伴随着压抑情绪分泌更多激素和神经传递素。如果上述物质长期积存于体内，即总是忍不住不哭的话，会使人处于不必要的紧张状态，身体
会更易受焦虑、等负面情绪的影响，包括免疫力下降、记忆力变差和消化能力变弱等。

感到嫉妒时：在人类的情感当中，嫉妒是最强烈也是最痛苦的一种，男人最典型的嫉妒就是当他们发现有情敌时，女人的嫉妒则往往在怀疑爱人背叛之时爆发。嫉妒是害怕、担心和
愤怒等情感的混合体，这三种情感会使人一触即发，妒火燃烧的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力下降、焦虑，甚至失眠。

[ 本帖最后由 飞碟 于 2008-11-14 16:01 编辑 ]

59Sir

这六种情绪市场伴随着我!

悠悠心情

:p1 (57)) :p1 (57)) 有道理

简阳随风

痛苦一身啊

烟草味

更是焦人的很哟:p1 (58))

秦皇汉武

时常会出现。

落泥香如故

有了这六种情绪才构成了丰富的人生