女性美容补血之绝妙佳品-金光南瓜

女子火页

用料：

        南瓜、鲜百合、糖、香葱。



  做法：



    1：将材料备齐；

    2：取南瓜根部一块，用快刀贴着瓜皮削掉；

    3：南瓜肉切成3毫米左右的片；


    4：将南瓜块沿盘沿摆好；

    5：鲜百合取最新鲜的部分掰成片，洗净沥干和适量白糖混合均匀；


    6：水烧开，隔水蒸10-20分钟，取出撒适量香葱花即可。

女子火页

╭★╯   小牛贴心提示： ╭★╯


　　1：最好选用内瓤金黄、清甜的南瓜，口感色彩都比较好；


　　2：百合不新鲜的部分一定要去之不要，以免影响口感、成品美观度；


　　3：南瓜、百合本身有甜味，拌糖的时候不要太多，以免太甜；


　　4：隔水蒸的步骤也可以用微波炉操作，盖上保鲜膜大概5-8分钟左右，视各家微波炉功力自行调整；


      5：葱花主要做装饰用，不用葱花即可。

       南瓜营养丰富，香甜美味，富含人体必需的铁、磷等，重要的是南瓜含“钴”，是其他任何蔬菜都不可相比的，实用以后有补血作用，就连清代名医陈修园也说：“南瓜为补血之妙品”，常吃南瓜还有助于防治糖尿病。


       百合能抗氧化、促进维生素C吸收，为药食兼优的滋补佳品，四季皆可食用。

離心劫

:p1 (31)) 這個適合我
但是
有現成就更好了

女子火页

火星人做就有现成~~:p1 (14)) :p1 (14))

離心劫

:p1 (2)) 你們兩個一夥的！

女子火页

:p1 (53)) :p1 (53)) :p1 (53))

離心劫

我不是火星的
他才是！

安妮

为什么要葱呢？

女子火页

估计只是颜色的搭配而已~