山之初体验——“五一”四姑娘山二峰攀登之旅

板鸭

山之初体验——“五一”四姑娘山二峰攀登之旅【山峰介绍】  

    四姑娘山位于四川省阿坝州小金县日隆镇，距成都市235公里，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从四姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5355米、5276米，5025米，其中四姑娘山峰是四川省阿坝州第一高峰、邛崃山脉主峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。
    这次活动要攀登的是四姑娘山的二峰，顶峰海拔5276米，形状酷似珠峰，难度不高，近年来随着登山运动的发展和登顶人次的增加，目前登顶线路已经非常成熟稳定，是初级登山者体验5000米山峰攀登的理想场所。

【活动内容】  
1.欣赏四姑娘山、海子沟风光、藏区风情；

2.登山技术训练，训练项目：认识登山、登山装备、基本冰雪技术、绳结、实用安全技术；

3.初级雪山攀登体验，与雪山亲密接触；

4.结交山友，一同感受登山过程中的激情与快乐，感受专业的登山服务，真正圆一次雪山梦想。

【活动类型】入门级登山

【活动时间】09.4.30--5.3

【出行方式】班车

【活动人数】15人以内

【活动领队】阳光彩虹（吴沛川 四川省高山协作员）
【特约顾问】basecamp冰镐（高伟 四川登协高级登山教练，登山联络官 ）
【高山协作】皮鞋    （韦文斌 四川省高山协作员）
                     板鸭    （曾杰   四川省高山协作员）
当地向导 一名            
【高山厨师】1名

【行程安排】  
活动时间为：2009年4月30日—5月3日
活动集合地、解散地：成都

D1：成都—小金—日隆  
早上7：00从成都出发，过二郎上，经过泸定桥，下午16：00抵达小金，在从小金前往日隆约1小时左右（海拔3200M)。  安顿住宿后，晚饭后进行登山知识讲解、登山装备、技术训练，适应海拔。晚上逛日隆小镇，请不要饮酒。 （视道路情况也可能从夹金山或巴郎山前往日隆）

D2：日隆—锅庄坪－打尖包－鸡棚子－大槽（大峰下面）－毛狗洞—二峰大本营(BC)

早餐后8：00出发，进入沟内，装备马帮托运，沿途风光无限，观高山峡谷风光，逐渐接近雪山。中午路餐，徒步6－7小时左右抵达二峰大本营（海拔4200M）。晚餐后早休息。  

D3：BC营地—冲顶—BC营地-日隆
早上3：00起床，3：30－4：00出发冲顶。一般5小时左右可登顶，14点为登山关门时间，未登顶者必须下撤。返回日隆，烧烤腐败庆祝。  一早冲顶好处在于，沿途雪况稳定，攀登者在领队带领下使用头灯照明前行，对自我心理上的压力较小，如果速度较快，还可到到达二峰垭口后观赏日出奇景。

D4：成都—日隆
早餐后返回成都，活动结束。
  
【公用物资】

1.普通公共装备：高压锅、平锅、大液化气罐、炉具、对讲机、案板、刀具、垃圾袋、筷子、一次性碗具、橡胶手套等；
2.登山公共装备：路绳100--150米、绳套若干、铁锁、快挂、安全带、上升器、冰镐。

【个人装备】
背包30L以上、睡袋、防潮垫 、冲锋衣、冲锋裤、保暖的内衣，防寒衣物（比如棉衣，羽绒服）、登山鞋、棉袜2-3双（一定要有备用袜子）、登山杖（必备）、雪套、雪镜、手套、保暖帽、保暖水壶、个人常用药、个人洗漱用品、手电或头灯、防晒霜、唇膏、个人零食、备用资金、其他个人物品。         

板鸭

【注意事项】
一．队成员此次活动应注意的事项：
1．        身体方面：

       临行前请大家绝对不要熬夜；

       请绝对不要烟酒过度；

       最好能提前进行一些运动，如：深蹲、慢跑、走楼梯之类的活动；

       注意保护自己不要受伤（扭伤、肌肉拉伤等）。
            
            有任何例如高血压，糖尿病等有碍高海拔地区登山活动的疾病者，请咨询医生后决定您是否可以参加，并对此类情况如实向领队告知。

2．        心理方面：

        有的朋友很少户外活动，但不要担心，不必害怕，以轻松的心情来面对；

        我们无法选择大自然，只能选择我们自己的态度；

        不是每一时刻您都会在愉快中度过，也许很多时候您会觉得很艰苦。

3．        纪律方面：

        每个人都必须背负自己必要的装备；

        绝对听从领队教练和工作人员的安排，完成整个过程；

        每个人都必须注意环境保护，任何污染或破坏环境的行为都是不允许的。

二．特别事项：
a)
日程由于客观原因（例如：下雨、场地湿滑、具有潜在的危险等）一些项目可能会临时取消或更换。在某些项目时间上无法做到绝对正确，既有的项目可能超时而有的项目有可能提前（但不会影响项目的完整性），因此客户方不能以此来作为活动质量优劣的标准。
b)
客户方负责组织活动的人员请勿将活动内容提前在学员中扩散，以免影响活动效果。
c)
尊重当地的风俗习惯，以免发生不必要的误会和冲突。
d)
如果遇堵车、道路塌方等不可抗拒的因素时，请谅解且在此期间产生的费用自理。
e)
有时教练和工作人员会制止您的某些行动行为，但这是为了您的绝对安全。

三．        行动的法则：
a)
行军前清修剪您的脚趾甲；
b)
抱怨的情绪是无法支持您走完全程；
c)
切勿跟得太紧，给前面的队员一些空间；
d)
切勿落后太多，以免和队友失去联络或是让前面的队友老是等您；
e)
推开当路的树枝放手时，务必先回头看看，切勿打到后方队员，并大声提醒；
f)
经过队友身边时须征求许可，切勿硬挤上前；
g)
停下来系鞋带、调整背包、照相或欣赏风景时，须让到路边去，可能的话请站到经过队员上方；队友之间互相关怀，千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等到最后一位队员赶上来，鼓励他并给他时间休息。务必听从领队指挥，采用安全正确的方式行进。  

【医疗用品】
医疗保障类（国际红十字会规定：本次活动不提供内附药品）
碘叮、医用棉签、医用纱布、云南白药、跌打喷雾剂、邦迪创可贴、烧伤敷料、三角巾、心肺复苏呼吸器、冰袋、氧气袋。      

【食品类】
正餐：4正
早餐：3早
路餐：2路餐
菜品搭配非常科学合理，包括国外登山者经常食用的菜品都有。具体菜品在说明会上公布。

板鸭

【报名及费用】
活动费用：1200元/人
支付方式：
1、确定后预付500定金；
2、汇款凭证请传真至028-86652819确认；
3、汇款方式：
开户行：中国建设银行
帐号：6227003812940152380
户名：吴沛川
开户行：中国工商银行
账号：6222024402011498205
户名：吴沛川

费用包含：
1车辆及交通运输   
2餐费（注：所有餐费均不含酒水）  
3医疗保障   
4路途住宿   
5马匹费用   
6背工（只能到达大本营）
7后勤  
8管理劳务费
9山区门票
10山区环境保护费、美亚保险
11公共装备费用

费用不包含：
A、登山所需所有的个人装备
B、活动期间个人消费
C、登顶下撤到日隆的骑马费用（如需骑马下山请在报名时告知）

联系人：阳光彩虹（吴沛川）、basecamp冰镐（高伟）  板鸭（曾杰）
电话：13808213117（吴沛川）、13981873321（高伟） 13778497988（曾杰）
QQ：55064010（阳光彩虹）、 QQ170012891 （曾杰）
在线咨询QQ：315971485 （basecamp冰镐）
QQ群：51357150（注明：二峰）

报名前请先电话或QQ联系，因为我们需要了解沟通情况，汇款后请及时告知我方并保留汇款  
注：  
1.需要更高额特种保险、骑马者费用自付，并需要事先告知组织者以便提前联系。  
2.缺少技术装备者，请联系领队帮助租借或购买。  
3.建议自带一些食品，以免高山上口味不调。  
4.个人报名表：在行前会或报到时如实填写

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