欢迎马甲。
或许真的是我做的不够好..又改嘛，反正锐角已经越磨越平了...
我真的不晓得一天到黑把我一个人看到咋子？ ...
兔拉拉 发表于 2011-1-13 16:39 http://www.jy0832.com/images/common/back.gif
忍耐也要有原则的忍耐
比说今天
我就打了一个城建热线投诉了我坐的那趟公交的司机{:soso_e113:}
我很小的时候想，以后，我要用高级绵羊油和凤凰（河蟹）膏。
我上了学以后想，以后，我要用飘柔的洗发水。
我上了中学想，以后，我要买佐丹奴的牛仔裤。
我上了高中想，以后，我要用曼秀雷敦的唇膏。
我上了大学想，以后，我要买欧莱雅的护肤品。
我工作了想，以后，我打算全线都换雅诗兰黛。
我怀孕时想，以后，咱也买KENZO的大花裙子。
我生完孩子想，以后，能用相宜本草就不用欧莱雅，能用欧莱雅就不用雅诗兰黛，能用雅诗兰黛就不用海蓝之谜，省点儿钱，给孩子买点儿好东西吧……
这，就是女人么。
何必捏？何必捏
搞的那么草木皆兵咋子嘛
一步错步步错啊
我这个位置啊
该怎么调整捏？
淘宝已经成了生活中不可或缺的东西
但是
但是
我觉得没买啥子东西一样哒
怎么就快6000块了呢？
新的一年
力行节约
没事不要乱逛淘宝了~~{:soso_e101:}
淘宝已经成了生活中不可或缺的东西
但是
但是
我觉得没买啥子东西一样哒
怎么就快6000块了呢？
新 ...
兔拉拉 发表于 2011-1-18 11:53 http://www.jy0832.com/images/common/back.gif
呵呵，一年五千多不算多哈
新的考核制度马上出炉了...
领导就是领导
没事找点乐趣出来...
打分制
又是扣钱~~
回复 46# 披着狼皮的羊
问题是基本上都不是必须品，都是些可有可无的东西~~好多还闲置了{:soso_e149:}
新的考核制度马上出炉了...
领导就是领导
没事找点乐趣出来...
打分制
又是扣钱~~
兔拉拉 发表于 2011-1-18 11:56 http://www.jy0832.com/images/common/back.gif
嘿嘿。多打点分就不扣钱了还会奖励吧{:soso__10862377137653756305_3:}
回复披着狼皮的羊
问题是基本上都不是必须品，都是些可有可无的东西~~好多还闲置了{:soso_e149 ...
兔拉拉 发表于 2011-1-18 11:57 http://www.jy0832.com/images/common/back.gif
是啊，可能网上购物都会有那么一点点冲动吧
附上抄来的瘦小腿方法：
整理了三个方法，适合我这种站直了比较紧，悬空像饿瘪了的猫肚子的腿。
1、 仰卧，曲起左腿（大腿与创面呈约75度），右腿小腿搭在左腿膝盖上，形似翘二郎腿。从脚踝至膝盖窝来回移动右腿小腿，让左腿膝盖按摩小腿肌肉，重复作，次数不限（当然多次为佳）。做完换另一条腿做。建议涂抹较滋润的护肤品或婴儿油，但不能使皮肤太滑，会影响按摩力度，效果不佳。
温热水泡脚后作此运动，效果更好噢~
还有此运动还可以紧实下小腹肌肉。
2、 这个我有发言权，我现在的小腿就蛮直的蛮细的，以前就不行，就踮脚啊，最好是在楼梯上踮，效果超赞的，两个月就能看到明显小腿直了细了，具体方法：站在楼梯上，双脚打开与肩同宽，站一半的脚掌，用力上踮，停留一会儿，再慢慢下落，落到不能再落为止，停留一会儿，做十五个为一组，四组，每天做一次，一个月小腿就收紧了，线条也好看了，我是遗传性的大象腿，但是现在小腿就还蛮好的，穿裙子一点也看不出来我腿粗，人家都说我蛮会长的，其实这是我多年的努力啊。。。只要给我一个行之有效的方法，我会坚持下去。。。
3、 每天做10分钟倒立。躺在床上,然后手臂弯曲把臀部向上托起,腿伸上去,然后一直托到臀部和腿是一条直线也就是,你从腰部往上是平躺在床上的,腰会觉得有点酸,因为要用力.这个动作坚持几个月,真的可以瘦腰瘦腿,最最好的是可以让臀部变俏.我妈现在每天洗完澡就躺在床上这样休息休息,也不会出什么汗.
难道真的是女的过了24岁以后，新陈代谢真滴变差了？
以前觉得减肥真TM容易，饿个几天体重就刷刷的往下掉....
现在喃
吃的少
还呼呼的往上涨...
我就是个悲剧
看着日益肥胖的身躯
却无能为力~~
连很多年前最引以为傲的小腰，都布满了肥肉....
杯具啊杯具啊....
真羡慕北方有暖气
这个南方啊，又湿又冷的
下了班只有在床上才觉得温暖点..
每天晚上睡觉的时候是觉得最最最舒服的时候
但是喃
这个天气
早睡一个小时也抵不过晚起一个小时啊
等天气转热点
我还是要开始刮腿了
万年屹立不倒的粗腿.....
何时才能远离我喃
发2个图
刺激一哈
这个貌似很有效
楼主 多半是马甲
支持一下嘛哈哈~~
回复 55# 残缺选择
{:soso__2564177727304385003_3:}
用摩羯刷刷的方法。
每天用摩羯刷大腿或者小腿，大腿和小腿各20分钟。因为2条腿，2个部位，一起都下来要80分钟，大家可能接受不了，或者没有耐心。可以根据你的减肥计划来自己制定。
你如果只是要小腿，那么2只小腿每天各刷20分钟，如果只是大腿，那么每只大腿每天各刷20分钟。如果你都准备要减少，但是你又做不了每天刷80分钟，那么你先弄个重点，选一个先瘦了，有所成绩了，再弄另外一个，因为这个也是需要坚持的，至少前三天你需要很给力的坚持刷使劲刷，之后你可以每隔1天刷1次。
比如楼主就是这样定制的计划，楼主是大小腿都要减，前三天就很苦，大小腿4个部位，各刷20分钟。就是80分钟了。然后呢，以后就是每天，大腿小腿轮流来，今天小腿，明天大腿，这样1天就是40分钟，轻松很多了。刷的时候，一般是从下往上刷，因为从下往上是补。如果是身体火气很大，小腿可以在刷的过程中，偶尔的从上往下也刷刷。但是大腿一定要坚持从下往上，为什么呢，提臀啊。楼主重点堵塞的地方是大小腿的内外两侧，因为这里有胆经和脾经肝经。
另外，不要在晚上10点后刷，10点后刷效果不好，而且容易刷兴奋了，睡不着。其实效果最好的是上午9点-11点。如果是时间上允许的妹妹们，可以选择这个时间，楼主时间不允许，一般是下午3-晚上8点之间进行的。
这个方法根据楼主的经验总结，总适合的人群就是像楼主这样，大小腿很结实很粗壮疑是肌肉的。还适合经络堵塞的引起的线条粗的。还适合气滞血淤的体制，楼主自己和很多女性朋友都是这样的，不明不白的身上不知道为什么就发青发紫了一块，但是自己也并没有感觉到被撞过也没有觉得疼。这样的体制也很适合楼主的办法。
4小时内不要洗澡
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