lanli1975
发表于 2015-2-23 10:29
女人每晚健身20次，比吃什么药都强！
手臂摆一摆，臀部动一动，身体真轻松！
lanli1975
发表于 2015-2-23 10:30
这个在家里地上铺个毯子就能做！
lanli1975
发表于 2015-2-23 10:33
动动脚踝，那叫一个舒服～（要是发现骨头动的时候有声音说明有点缺钙啦，吃几个橙子或柠檬补充一下钙，防止骨质疏松）
lanli1975
发表于 2015-2-23 10:34
减掉腿上的赘肉就得这么来～
lanli1975
发表于 2015-2-23 10:34
再也不怕肚子上有赘肉！！！
lanli1975
发表于 2015-2-23 10:35
身体的柔韧性那叫一个好！晚上做这个动作耗费体力，吃几个草莓补充一下营养！
lanli1975
发表于 2015-2-23 10:36
左一下右一下，就是这么练
lanli1975
发表于 2015-2-23 10:37
收腰又丰胸，一举两得！
lanli1975
发表于 2015-2-23 10:38
好身材就是这么练出来！锻炼完吃几颗葡萄当夜宵奖励一下自己哈！
lanli1975
发表于 2015-2-23 10:39
双腿盘坐，两手放平，插一下后背，自己给自己按摩～
性情猪人
发表于 2015-2-23 13:46
其实男人也一样哦。
feifanwork
发表于 2015-2-26 09:40
lanli1975
发表于 2015-2-26 11:04
feifanwork 发表于 2015-2-26 09:40
怎么回事。。。。
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