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女人每晚健身20次，比吃什么药都强！

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发表于 2015-2-23 10:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

手臂摆一摆，臀部动一动，身体真轻松！

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楼主| 发表于 2015-2-23 10:30 | 显示全部楼层

这个在家里地上铺个毯子就能做！

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楼主| 发表于 2015-2-23 10:33 | 显示全部楼层

动动脚踝，那叫一个舒服～（要是发现骨头动的时候有声音说明有点缺钙啦，吃几个橙子或柠檬补充一下钙，防止骨质疏松）

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楼主| 发表于 2015-2-23 10:34 | 显示全部楼层

减掉腿上的赘肉就得这么来～

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楼主| 发表于 2015-2-23 10:34 | 显示全部楼层

再也不怕肚子上有赘肉！！！

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楼主| 发表于 2015-2-23 10:35 | 显示全部楼层

身体的柔韧性那叫一个好！晚上做这个动作耗费体力，吃几个草莓补充一下营养！

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楼主| 发表于 2015-2-23 10:36 | 显示全部楼层

左一下右一下，就是这么练

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楼主| 发表于 2015-2-23 10:37 | 显示全部楼层

收腰又丰胸，一举两得！

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楼主| 发表于 2015-2-23 10:38 | 显示全部楼层

好身材就是这么练出来！锻炼完吃几颗葡萄当夜宵奖励一下自己哈！

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楼主| 发表于 2015-2-23 10:39 | 显示全部楼层

双腿盘坐，两手放平，插一下后背，自己给自己按摩～

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发表于 2015-2-23 13:46 | 显示全部楼层

其实男人也一样哦。

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发表于 2015-2-26 09:40 | 显示全部楼层

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扛得住，给我扛；扛不住，给我死扛——《青春派》

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楼主| 发表于 2015-2-26 11:04 | 显示全部楼层

feifanwork 发表于 2015-2-26 09:40
怎么回事。。。。

{:soso_e132:}

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