巴盟人 发表于 2017-6-21 09:54

天天吃海鲜是不很容易胖啊，我很喜欢吃海鲜

问个事，天天吃海鲜会很容易长胖吗？本楼主从去年开始减肥，现在体重不降反增2公斤。听人说吃海鲜会有高蛋白热量低，所以从去年开始天天吃很多海带、紫菜什么的，现在体重不降，貌似肌肉也没长。
另外，本楼主天天跑400米，刚开始要2分钟跑完，现在不到1分钟，速度提升很多。肉几乎不吃，好像喝凉水也会长肉。服了自己了。

俊毅 发表于 2017-6-21 10:07

物极必反...不管啥东西吃多了都不好，另外海带紫菜这些不算海鲜吧...
你跑个400米有个P用，坚持每天跑个4000米，速度不用太快，循序渐进..减肥效果杠杠滴。。
其实减肥就是个少吃多动。。

草池洋洋 发表于 2017-6-21 10:43

你这是变相炫富吗

樊大爷 发表于 2017-6-21 10:46

要慢跑才减肥

愚人魏 发表于 2017-6-21 12:47

无钱人想长胖，有钱人想减肥

移动用户 发表于 2017-6-22 01:06

草池洋洋 发表于 2017-6-21 10:43
你这是变相炫富吗

你提问得好！

泥煤 发表于 2017-6-22 08:36

楼主不要再秀下限了。首先吃“海鲜”的方法不正确，因为海带什么的主要成份是淀粉，跟土豆差不太多。
另外，想要燃脂要做有氧运动，楼主天天快跑400米那个算是爆发性的无氧，只能增肌，对燃脂几乎无用。
看来楼主要增强一下理论水平了。
jinlaiba.com/archives/6873.html
jinlaiba.com/archives/4906.html
以上两篇也许有用。

幸福巷 发表于 2017-6-22 22:35

楼主耍得一手好钓竿～～

普通的我 发表于 2017-6-23 16:22

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