每周踢足球的科学根据
TIPS踢足球比慢跑对减脂和增肌的效果更好丹麦科学家进行的一项科学研究显示，参与一场足球友谊比赛比进行慢跑相比，可以消除更多的脂肪，增加更多的肌肉。
为了测量锻炼强度，研究者分别杂锻炼前后测量了参加足球比赛和慢跑的人的血液样本和肌肉组织。研究者选择了年龄在31~33岁的男性，把他们分为足球运动员和满跑者。
这些人每周参加3次锻炼，每次1个小时。12周以后，研究者发现，现足球运动员的身体脂肪下降了3.7%，而慢跑者只降了2%；足球运动员的肌肉质量增加了将近2千克，而慢跑者几乎没有显著变化。
专家说，每周踢两次足球，身体能够从中获得巨大收益！！！
http://www.news365.com.cn/wxpd/tp/tpty/200703/W020070313335057500086.jpg
同志们：我们还有什么理由不踢足球呢？？？？:lol :lol :lol :lol :lol
快乐足球，真心朋友！！！:lol :lol :lol :lol 呵呵 我们不止两次哦!!~`` 锻炼确实有好处
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