教你几招如何喝酒少伤肝
http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-11-12/U2285P52T40D33645F1290DT20071112115339.jpg我国的饮酒特点是喝烈性酒、比较多。天寒时，人们认为饮酒可以御寒，这种认识其实是个误区。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢？教你几招：
1.忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2.B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内VB族含量；
3.多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
4.忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇;
5.多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
6.多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
7.不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料以免加快身体吸收酒精的速度。 哎。。。。已经伤了。:p1 (81)) 有莫得效哦，我的肝就是酒精肝 我喜欢豪饮，但是只喝一两，看来影响不大 表再喊我喝酒了
我好是造了
造得凶 再次戒酒 一般只喝啤酒 非常有用的哈，补充一点哈，喝啤酒的时候尽量喝了就去厕所吐掉，不能吐的就用抠哈，相当有效果，吐时难受，吐了后就舒服多了! 效果怎么样哟？我天天喝酒
页:
[1]