汉奸说我是愤青 发表于 2006-10-21 12:26

给大家一贴《不吃药除便秘》的良方

给大家一贴《不吃药除便秘》的良方

治疗习惯性便秘可采用健身和饮食疗法。首先坚持每天早晨起床后到户外慢跑锻炼。第二天，每天早晨都吃一些山芋加绿豆、红枣做的稀粥。其余每餐吃2—3块山芋，并经常吃粗纤维的蔬菜和水果。早晚用黑芝麻粉4—5勺加维维豆奶一小包开水冲服。如此坚持一段时间后，便能定时大便，解除便秘烦恼。希望有便秘的JM们不访试一试。

简阳罗老师 发表于 2006-10-21 13:31

楼主是不是很有经验?!

简阳罗老师 发表于 2006-10-21 13:32

感觉不对劲哦
这里是吃喝玩乐 版块
楼主居然发便秘的帖子?!!!

不是成都人 发表于 2006-10-21 17:47

经常吃粗纤维的蔬菜和水果

泥巴花生 发表于 2006-11-1 20:27

坚持运动,还有就是多吃粗粮就好了。那种超市散装的燕麦就比较好。
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