据说...是某知名医生告知的饮食健康常识

袁家龙少 · 发表于 2010-5-31 12:15

、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

袁家龙少 · 发表于 2010-5-31 12:16

鸡蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡
　　2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋　　
　　3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛　　
　　4、土豆忌香蕉——同食生雀斑　　
　　5、牛肉忌红糖——同食胀死人　　
　　6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝　　
　　7、芹菜忌兔肉——同食脱头发　　
　　8、狗肉忌绿豆——同食伤元气　　
　　9、螃蟹忌柿子——同食腹泻，多食死亡　　
　　10、鹅肉忌鸭梨——同食伤肾脏　　
　　11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾　　
　　12、甲鱼忌苋菜——同食中毒　　
　　13、皮蛋忌红糖——同食呕吐　　
　　14、人参忌萝卜——同食伤元气　　
　　15、白酒忌柿子——同食心闷，多食亡　　
　　16、豆腐忌菠菜——同食生结石　　
　　17、鸡肉忌菊花——多食死亡　　
　　18、鲤鱼忌甘草——同食死亡　　
　　19、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍　　
　　20、栗子忌牛肉——同食麻木　　
　　21、鸭肉忌梅子——多食发老病　　
　　22、山芋忌白酒——同食生胃病　　
　　23、梨子忌开水——同食泄泻　　
　　24、蛇肉忌萝卜——同食则亡　　
　　25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛　　
　　26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水　　　
　　27、海带忌洋葱——多食便秘　　
　　28、西药片忌酒——同食胃穿孔　　
　　29、猪肉忌麻花（植物）——同食亡　　
　　30、雀肉忌香蕉——多食过敏

袁家龙少 · 发表于 2010-5-31 12:16

孕妇忌吃的食物
　　
　　1、多吃羊肝——有损胎气　　
　　2、多吃羊肉——生孩多病　　
　　3、多吃鸭肉——生孩多疮　　
　　4、多吃雀肉——孩生雀斑　　
　　5、多吃螃蟹——极易流产　　
　　6、多吃黄鳝——生孩哑巴　　
　　7、如吃酒类——生孩弱智　　
　　8、如吃香烟——生孩痴呆　　
　　9、如吃驴肉——生孩难产

袁家龙少 · 发表于 2010-5-31 12:16

不宜吃的食物
　　
　　1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。　　
　　2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。　　
　　3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。　　
　　4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。　　
　　5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。　　
　　6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃　　
　　7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。　　润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

　　8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃　　
　　9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。　　
　　10、久煮的水含有亚X盐，吃则易生癌　　
　　11、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。　　
　　12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。　　
　　13、腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。　　
　　14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃　　
　　15、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。　　
　　16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。
　　

袁家龙少 · 发表于 2010-5-31 12:16

食疗歌
　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

落泥香如故 · 发表于 2010-5-31 12:19

好生学习···

蒙古包 · 发表于 2010-5-31 12:31

按他的来生活都失去乐趣了！

阿水 · 发表于 2010-5-31 12:51

;P
说起容易做起难

勇哥哥 · 发表于 2010-5-31 13:06

养生现在是个热门的话题张悟本先生说的茄子生吃可以减肥，而且要细长的因为炒茄子放那么多的油都被吸收 :p1 (14))

偶是小树 · 发表于 2010-5-31 13:19

说起容易做起难
阿水发表于 2010-5-31 12:51

就是就是

偶是小树 · 发表于 2010-5-31 13:20

养生现在是个热门的话题张悟本先生说的茄子生吃可以减肥，而且要细长的因为炒茄子放那么多的油都被吸收 ...
勇哥哥发表于 2010-5-31 13:06

茄子减肥专家称可引发中毒

2010-05-10 17:33:31 来源：哈尔滨日报 [ 24750861 ] 24750861

公告： “党员干部群众谈读书”征文启事 “百万市民艺术共享”演出安排艺术培训"名师大讲堂"9日开课亿万网友“相聚世博”作品大赛点亮玫瑰图标传递沈城文明

近来，哈尔滨市的一些市民纷纷开始生吃茄子，有一天生吃一个茄子的，也有每天早晚各生吃一个茄子的。更有甚者，一些市民甚至取消早餐，用生茄子来代替。营养专家和医生提醒广大市民，有的蔬菜适合生吃，有的蔬菜则不适合生吃。
都市流行生吃茄子
5日上午，正在减肥中的市民张女士又买来一堆紫茄子，将生茄子洗好切成条状后，就开始蘸着鸡蛋酱吃起来。张女士告诉记者，“炒茄子、烧茄子油都特别大，那么多的油脂跟茄子一起被吃进肚子里，不健康。生吃茄子后，茄子进入体内，就能在胃肠里把大量的油脂吸走，生吃茄子一定有减肥和降血脂的作用。”
道里区政府的退休干部吴先生今年已经65岁了，退休后一直注重身体保养，除了身材偏胖和患有高血压之外，身体基本没有其他毛病。半个月前他听邻居说生吃茄子不但能减肥，还能降血压、降血糖、降血脂后，就和患心脏病的老伴开始每天早晨空腹吃生茄子。两位老人已经坚持了十多天，现在两位老人每天早晨起床后第一件事就是生吃茄子。据吴先生介绍说，他和老伴的身体也并没有因吃生茄子而发生什么变化。但是他们老两口却认为，长期坚持一定会有好的效果。他们的儿子对记者说：“我和姐姐、弟弟曾经多次劝说父母不要生吃茄子，但是老两口听不进去，仍然坚持每天生吃茄子。我担心别把身体吃出毛病来！”
记者在中央大街随即采访了几位市民，他们也都对生吃茄子发表了各自的看法。一位长期从事养生工作的市民杨先生说：“吃生食其实是一种健康的养生方式，许多营养成分在生吃的过程中更加易于人体吸收。在国外许多人都在吃生食。但是吃生食应该在专家的指导下进行，并不是所有的东西都可以生吃。”
另外两名从事教育工作的女士则表示：自己也听说过生吃茄子有利于健康，但是能否真的具有减肥、降血脂、降血压、甚至抗癌等功效她们也不清楚，只是见到身边的一些人都在生吃茄子。其中一位女士的婆婆现在每天晚上都生吃茄子。
生吃茄子真能减肥？
生吃茄子到底是否有利于身体健康，是否能够减肥、降血压、降血脂，记者日前采访了有关专家，一些健康专家对生吃茄子的减肥方法提出了质疑。
据东北农业大学食品学院的营养专家介绍说，其实，茄子中能吸油的物质主要是膳食纤维，而茄子是否吸油，跟茄子的生熟没有多大关系。因为吸油是靠膳食纤维来完成的，而温度并没有改变膳食纤维的理化性质。如果说烧茄子、炒茄子要放很多油，那么也可以吃蒸茄子，没有必要一定要吃生茄子。
专家指出：“最重要的是，吃生茄子容易中毒。生茄子中含有一种叫做茄碱的毒素，发芽的土豆中含有这种物质也比较多。一般茄碱遇热有一部分会分解，通常茄子都采取蒸、炖等烹调方法使其分解，去掉毒性。”极少量茄碱对人体的危害不一定会明显表现出来，但是如果一次吃进过量的茄碱，经过15分钟至3小时就可出现口腔及咽喉部瘙痒，上腹部疼痛等症状。症状较轻时，经过1—2个小时会通过自身的解毒功能而自愈，如果吃进的量超过自我排毒功能的范围时，症状会很重，表现为体温升高、反复呕吐，甚至呼吸困难、血压下降等诸多不适症状。
哈尔滨市第一医院消化内科的主任、主任医师李春明说，不是所有的蔬菜都可以生吃，有的蔬菜生吃还非常容易引起中毒，甚至产生致癌物质。一般来看，茄碱在老的生茄子中含量较高，如果吃嫩的，吃的量少，可能不会出现明显的急性中毒症状。但不能据此就断言生吃茄子不会中毒，当出现口唇发麻的感觉时，就需要警觉。认为生吃茄子比熟吃茄子更有减肥排油功效一说，是没有科学依据的，用生茄子来代替早餐的做法显然更是没有丝毫道理和任何依据的。
减肥与“茄子”无关
有资料显示，茄子性带寒，不能生吃，生吃可能会引起腹痛泻肚，因为茄子带碱性，生吃更会有涩感。
李春明主任说，茄子只是一种普通蔬菜，其实它并没有传说的那么神奇。所谓茄子生吃就能去油的说法，从科学上来说并无依据，也不准确。因为茄子烹调时能吸油，是在高温下吸油。如果把茄子放在37℃的环境下，即便让它泡在油里，它根本吸不了那么多油———而人们的胃肠温度是37℃，不是炒菜的100℃以上。因此，生吃茄子可以祛除人体肠道内油脂的说法是不正确的，减肥与生吃茄子没有关系。
专家建议，在食用方面，茄子可腌渍、煮、烧、蒸和焖，配肉和不配肉都很好吃，但是尽量不要生食。
李春明说，至于生吃茄子到底是否能够降血压、降血脂、降血糖，甚至治疗糖尿病、抑制癌细胞的生长等，目前还没有明确的科学依据，市民不要轻信传说，要降低“三高”、要减肥，主要还是应该靠合理的膳食和适量的运动以及不断增强自身的体质来实现。另外市民要治疗“三高”和糖尿病、心脏病等疾病，还应该到正规医院就诊，切不可轻信社会上的一些传言和偏方，也不能轻信一些药商的广告宣传而买来各种药品、保健品在家自行治疗，以免贻误病情。(记者黄晏君)

勇哥哥 · 发表于 2010-5-31 13:40

而今中华，专家两个字带有明显的侮辱性质
就连成都台那个主持人都调侃，地震的前兆之一是专家辟谣
各行各业，专家教授，自冠其名
忽悠大众就是他们存在的目的

袁家龙少 · 发表于 2010-5-31 14:51

其实没有告诉大家，本人也是砖家;P

袁家龙少 · 发表于 2010-5-31 14:51

搬砖的行家
就是本人哦也！

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