办公室的健康小常识

泡泡 · 发表于 2010-8-30 00:08

现代青年承受着前所未有的竞争压力，而年轻白领则首当其冲。同事间的倾轧、上下级关系紧张以及感情问题上的分分合合，都成为压力大的源泉。脾气大、性格冲动是年轻人的共性，而女性又容易多愁善感，所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下，肌体的免疫力也受影响。

此外，办公室白领长期处在不通风的空调环境中，空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，会诱发脏腑器官的免疫功能下降。

处理办法：办公室经常通风，并多喝水。饮食中应多清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等。年轻白领要防止过度劳累，透支体力，同时防止情绪变化激烈。同时注意以下方面：

1、每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
2、如果一天要接听5小时电话，使用**
3、复印文件时，与复印机保持至少一米
4、只在非常必要时才使用滴眼液
5、不趴在办公桌上午睡
6、该午休的时候不玩电脑游戏
7、在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
8、从不戴着眼镜接听手机
9、别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
10、不要将笔记本电脑放在膝上使用
11、在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
12、阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
13、每30分钟伸一次懒腰
14、办公室地毯定期清洗杀虫
15、用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
16、下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
17、单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
18、公文包时的口红与签字笔分格存放
19、每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
20、每周晚过22：00的加班不超过一次

小帅 · 发表于 2010-8-30 00:56

学习到了
可惜我坐不到办公室
伤心了

泡泡 · 发表于 2010-8-30 01:32

你不坐才怪.....

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办公室的健康小常识

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