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创建和谐 愉悦安康
——简阳市阳安中学老龄自行车骑游队年终总结
执笔：张泰荣
人到老年，许多人比较固执，有时动不动训人、发脾气，使人很难相处。社会需要和谐，人类从古到今都在追求和谐；从东方到西方，从远古到现代，建设一个祥和、充满活力的和谐社会，始终是人类孜孜以求的梦想。我们老年团体，特别是一个自行车队，存在许多差异、充满矛盾，如何成为一个和谐团体？如何创建和谐？使理想成为现实。路要人走，才有新路。这是我们组建老龄自行车骑游队大家思考和要解决的问题。
我们用《章程》形式规定了车队主要宗旨，是贯彻国家《全民健身计划纲要》，其次是宣传具有五千学生（高中四千，初中一千）全面推进素质教育的兴旺发达的阳安中学，第三是推动社会主义三个文明建设，提高老年朋友生活质量，创建老年人生的第二个春天。车队的组织原则是按我们党的民主集中制原则，结合车队实际为：少数服从多数，个人服从组织，局部服从整体，全队服从协议书。协议书明确规定了：“参加自行车队成员必须遵守国家政策法令、交通管理，遵守我国公民基本道德规范，在车队内部处处要讲团结、友善、明礼、诚信，使车队成为社会主义精神文明团体。”同时规定：“自行车队成员要按照自己体力胜任情况报名，行车途中要十分重视安全，如出现伤残等问题，均由队员自己负责，学校和车队不负任何责任。”“愿意参加车队又愿意遵守和执行协议书的友人，经车队同意、登记，协议生效并成为车队正式成员。”每年总结会，全队都要再次学习、重温《章程》和《协议书》，表扬做得好的队友，不足的提出改进意见。在这个基础上，三年来车队活跃在简阳市各个乡镇、四川省的许多地方和省外的一些地方。他们身着橘黄色马甲背心，背心上印有四川简阳、阳安中学老龄骑游队红字及骑自行车前进图像，脚踏双星牌白色运动鞋，头戴安全帽或旅游帽，车上都有编了号印着队名的小红旗。全队精神抖擞，在各地出现都成为了一道靓丽的风景线，引人注目，受到许多人的称赞，还引起了记者关注、采访、报道，如《资阳日报》、《四川日报》、《南充日报》相继刊登报道车队文章。车队经常提醒队友安全第一，强调“安全出自谨慎，事故出于麻痹”，“安全就是快”。还不断总结安全经验，如2006年骑游计划要求队友注意：“上坡变（变速），下坡慢（不敞开冲），转弯两头看（防止另一方车突至），行车视路面（不只看前方）”。“三等齐”（1）进出场镇等齐；（2）三岔路口等齐；（3）骑段时间休息或上长坡后等齐。还有“让出快车道”（自行车尽量骑边线）、“保持车距”（前后车不跟得太近）、“尽量不排列骑车”（使公路保持宽畅）、“路窄搓车下车”（不贸然穿行）、“断后车必须两三人同行”（防止孤独感，增加安全系数）等。这些经验非常重要，我们车队三年来（每星期有骑游活动，每年还有几次市外长途骑游活动），能安全骑游，是和运用这些宝贵经验分不开的。
今年全年星期都有骑游活动，一次一般十多人、二十多人居多，骑游地点是市内各个乡镇及旅游景点。我们骑行在简阳新修的公路上，亲眼目睹了改革开放以来各乡镇竞相媲美的巨大变化和近年来新农村建设的蓬勃发展，简阳电视台播放的新农村镜头，我们都骑车看到了，大家深受鼓舞。市外骑游五次：（1）4月2日至4日，队友陈泽忠、罗金安、马景武、钟文辉、刘玮萍（女）、何智、王文锦、郑嘉龄八人骑游成都金堂县土桥至淮口，游览了炮台山、云顶山寺庙风景区，行程186公里；（2）4月30日至5月3日，队友张泰荣、沈贤银、徐栋良、陈泽忠、罗金安、何智、阳定宇、曾志群（女）、孙华（女）、曾德全、贺孝达、钟文辉、谢从国、刘中林、郑嘉龄、曾茂华（临时来队）十六人，翻越丹景山经华大路，从华阳、双流、温江、郫县到彭州市观赏牡丹花，行程291公里；（3）6月17日至24日，叶茂庸、郑嘉龄、陈泽忠三人骑游仁寿县高家、彭山、蒲江观赏朝阳湖、石象湖、长滩湖，后到名山、雅安观赏上里古镇、碧峰峡，经罗坝、洪雅、丹棱、眉山、仁寿返回，行程567公里；（4）9月2日至7日，队友杨泽川、叶茂庸、叶玉霞（女）、孙华（女）、陈泽忠、刘中林、谢从国、郑嘉龄、贺孝达九人，骑游龙泉、洛带、广汉看三星堆，经德阳、中江、三台、射洪、大英游死海。行程493公里；（5）11月4日至13日，队友郑嘉龄、罗金安、何智、叶茂庸、张泰荣，临时来队黄华安、曾学彬、马青山共八人，骑游资中、隆昌、沪州、江门镇、兴文县、观赏兴文石海、长宁县江安县竹海，游古镇李庄，经富顺、自贡返回，行程742公里。这些骑游活动，大家看到了外面精彩世界，感悟了人生的美好，享受了骑游的乐趣。对身体的锻炼达到了温而不火的效果。队友多次感谢阳安中学承头组建了老年自行车骑游队，给队员带来了身心的愉悦、带来了健康。
专家研究发现，老年人大腿和腰周围的肌肉逐渐衰老，易跌跤造成骨折，想要锻炼这些肌肉，骑自行车的效果比走路等方法都好。因为骼腰肌最为活跃是骑自行车时，在踩踏板的腿用力的同时，另一条腿需提膝，这时骼腰肌得到了充分的运动。新加坡知名人士李光耀，现已八十多岁，仍身体矫健，精神饱满，思维敏捷，就是喜欢体育运动，他喜欢骑自行车，即使出国，也常常把可折叠式的健身脚踏车随身携带进行身体锻炼。我们车队现已发展到61人，59号是市老干局局长王正刚同志，61号是市人大常委副主任张元世同志。在国家《全国健身纲要》鼓舞下，越来越多干部、群众参加进健身行列。我们车队61名队友中70岁以上七人，去年骑游红色旅行线，就有三人（钟文辉79岁、郑嘉龄77岁、张泰荣72岁），去广安瞻仰小平同志故居，去潼南瞻仰尚昆同志陵园，沿徒那么多陡峭的山坡，基本上未下自行车蹬上了山坳。钟文辉同志被队友誉为楷模。真是创建和谐，愉悦安康。
（2006年12月12日） |
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