KTV里嗨歌，也能帮助你减肥

简阳金夫人婚纱 · 发表于 2012-4-9 12:07

   日本最流行的卡拉ok减肥法，这个夏天，想唱就唱，唱歌都能减肥，还有什么好担心的，快来加入吧，让我们尽情的歌颂美丽年华。是不是担心KTV场地太封闭，担心节假日爆满没位置？不要担心，音乐无处不在，我们可以选择与3--5友人在家里，也可以选择去专业的录音房，或者在辽阔的原野，让我们逃离喧嚣和烟尘，放飞歌声吧。

   1、卡拉ok减肥优点
　　这对于喜欢进练歌房或者KTV场所的人来说，简直就是一举两得的好方法，受到大家的喜欢，开心、放松的减肥。降低了我们对减肥方法的排斥和反抗心理，更容易接受，并且切实达到一定效果。
　　

   2、卡拉ok减肥概要
　　现在的都市社会，工作、生活压力都非常大，我们急需要各种娱乐方法来解压，KTV有效的释放了我们的压力，还有一定的热量消耗的效果。但是，我们要根据发音来带动腹肌运动，从而更好的达到瘦身的效果，是我们KTV过程中需要注意的重点。唱歌中，谨记这些要点，脸部随之锻炼着，也会有不错的瘦脸效果哦.

   3、卡拉ok减肥中的卡路里
　　如果可以，我们可以选择有计算消耗卡路里的KTV店，在日本就有这样的特色店存在。我们在保证消耗一定热量的前提下，更好的保证效果，控制饮料、零食的摄入，或者只饮用乌龙茶等热量较低的食品，从而达到瘦身的目的。

   4、卡拉ok减肥注意事项
　　K歌的过程中，太卖力或者没有掌握好正确的发声用力，会造成我们喉咙发痛，甚至身带损坏的情况。喉咙唱歌不仅仅会引起我们的身体疲劳，而且对热量消耗是没有作用的，我们应该掌握更好的演唱方法和呼吸方法，既不影响到声带，又能轻松唱歌，苗条身形。这样才是我们的最终目的。

   5、卡拉ok中的难度歌
　　往往能节奏快，曲目长的歌容易消耗更多的热量，我们可以选择比如像SHE的「中国话」萧亚轩的「头发甩甩」。或者可以选择唱民歌等高难度的歌，这些歌所花的力气大，比较难唱，自然就会增加运动量，不过在唱难度歌的过程中要注意保护好嗓子。

   6、卡拉ok中的手舞足蹈
　　在KTV的过程中，我们经常因为兴奋的曲目而手舞足蹈，或跟着节奏疯狂扭摆，我们在疯狂的过程中，卡路里也在悄悄的败兵狂逃。兴奋的我们，如果当时能意识到这个好消息，那么摆动应该会更激烈吧。

疯猪 · 发表于 2012-4-9 12:10

{:soso_e113:} 欢迎大家到美丽人生来减肥

简阳金夫人婚纱 · 发表于 2012-4-9 12:13

疯猪发表于 2012-4-9 12:10
欢迎大家到美丽人生来减肥

对的，这个太适合了，要帮我置顶哦！{:soso_e113:}

59Sir · 发表于 2012-4-9 12:41

美丽唱三个小时送一个小时

soma9 · 发表于 2012-4-9 12:44

我不同意，因為K歌要吃啤酒，吃了啤酒，減肥就是空話~{:soso_e128:}

简单94帅 · 发表于 2012-4-9 12:44

第一次听说。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

KTV里嗨歌，也能帮助你减肥

浏览过的版块

中华儿女

龙的传人

终生成就

论坛卫士

风雨同舟

特殊贡献

活动精英

爱心天使

热心肠

“简阳论坛会员卡”持有者

“简阳论坛文化衫”拥有者

活力四射

热情洋溢

激情奔放

“简阳论坛会员卡”联盟商家

08年前曾被评选为优秀版主

2008年优秀版主

QQ达人

简阳论坛弥尚视觉足球队队员

10元计划

“勇者无畏”爱心献血勋章

退役版主

勤奋大师

优秀会员

2008年优秀会员

论坛孺子牛

无冕之王

男生

家有宝贝

2009年优秀会员