那些东西是维生素B的克星

随便所欲 · 发表于 2012-4-10 14:41

那些东西是维生素B的克星图片

      维生素B，可调节人类的新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，同时还有增进免疫系统和神经系统的功能。
      你现在是否在补充维生素B，但是你是否知道，维生素B与那些食物或药物一起服用，会使得维生素B的功能无法发挥，更甚者，会适得其反。
      1、文蛤、蚬类——这一类的食物含有分解维生素B1的物质；
      2、安.眠药——安.眠药会破坏泛酸的吸收，并增加维生素C的排泄；
      3、抗凝血剂——服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果；
      4、酒类——酒精会影响肠胃对维生素B1、B6、C以及泛酸和叶酸的吸收，且代谢酒精也需要这些维生素的帮忙，所以若在喝酒的同时服用维生素锭片会影响维生素吸收，B族维生素助解酒；
      5、含咖啡因的饮料——喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料时，要避免同时吃维生素B群，因为咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌，不仅会消耗体内现存的维生素B群，连刚刚吃下去的维生素B 群也会被破坏；

soma9 · 发表于 2012-4-10 19:15

學習了哈~~~

东西南 · 发表于 2012-4-12 11:45

学习了啊～！！！

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那些东西是维生素B的克星

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