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关于女性春季养生小常识
”春天是个开花的季节，俗话说：出暖花开。春天来到，女与女性来说是一个保养的好季节，才能在夏季到来之时，让我们漂漂亮亮的迎接夏天的到来吧！“
适宜春季养生的食谱
性味甘平或有清肝作用的补品有：山药、玫瑰花、茯苓、薏仁、莲子、胡萝卜、菠菜、银耳、木耳、牛乳、枸杞、马兰头、荠菜、芹菜、小白菜、荸荠、菊花等。
女性春季养生小常识
春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。
贴士一、少发脾气，多微笑。尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气
贴士二、享受清爽的绿色春蔬，春天体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、枸杞子、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效
养生食谱的注意事项
有过敏气喘体质的人，在春天要特别注意体质的调整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引发过敏。通常气喘过敏是中医所说的“气虚”现象导致，擅长药膳的杨贤鸿建议，可用枸杞子、黄耆、人参(白参)、伏苓炖补鸡汤饮用，容易上火的人可以改用参须、西洋参或者菊花茶、女性朋友可以选择玫瑰花茶。
通过以上对于女性春季养生小常识的解释，希望能对广大爱美的女性带来一些美丽的建议！。
女性在日常的生活中也要注意自己的身体的变化，如果出现身体有不舒服的地方，就要及时到医院咨询相关问题。避免病情的加重！
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发表于 2012-4-12 15:19
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