培养宝宝良好的饮食习惯

底儿 · 发表于 2013-4-23 16:12

聪明的妈妈应该懂得如何培养宝宝良好的饮食习惯
　　（1）让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。
　　（2）当宝宝吃得很好的时候要表扬他。
　　（3）给宝宝提供健康零食，宝宝每天消耗大量的能量，因为他们每天动来动去，所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量，比如水果片（新鲜的或干制的）、天然酸奶、米糕、面包条。
　　（4）不要给宝宝吃快餐食品，如果在就餐时间带着宝宝出去转转，您最好随身带一些健康食品，这样您就不必依赖快餐店了，薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应该避免食用。
　　（5）别把甜食当奖励。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜，自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖励（这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿），不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这会形成一个难以改变的习惯。
　　（6）给宝宝喝的饮料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作为首选饮料。如果宝宝的食欲不是很好，在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料，因为喝这些东西会使他感觉不到饿。

底儿 · 发表于 2013-4-23 16:13

哎呀娃儿现在不爱吃饭啊！！

小杰 · 发表于 2013-4-23 16:27

底儿发表于 2013-4-23 16:13
哎呀娃儿现在不爱吃饭啊！！

记得你小时候不是这样的。。。

soma9 · 发表于 2013-4-23 16:55

金宝卵吃成香香嘴儿了，就不吃饭了三…

底儿 · 发表于 2013-4-24 20:23

小杰发表于 2013-4-23 16:27:45

记得你小时候不是这样的。。。

你硬是想挨整了！！=_=��: Android�ͻ��

底儿 · 发表于 2013-4-24 20:24

soma9 发表于 2013-4-23 16:55:28
金宝卵吃成香香嘴儿了，就不吃饭了三…

现在他们零食太多了！我们那会儿哪里有那么多吃得！��: Android�ͻ��

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[育儿宝典] 培养宝宝良好的饮食习惯

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