空腹饮食的三大.禁忌

成都航宇汇金 · 发表于 2015-2-4 14:37

大家都知道，吃水果有益健康，于是有些人就把水果当成正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。我现在就来说说空腹的饮食禁忌有哪些。

　　空腹饮食有3大.禁忌
　　1、忌强刺激性食品
　　空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。
　　而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。
　　2、忌蛋白质含量高的食品
　　空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
　　此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。
　　3、忌高糖食品
　　由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高。
　　空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡，会造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状。

性情猪人 · 发表于 2015-2-4 15:32

帮顶先。

延续 · 发表于 2015-2-4 15:47

谢谢楼主{:soso_e179:}

lanli1975 · 发表于 2015-2-4 18:07

看看

阳马儿 · 发表于 2015-2-4 19:17

学习了～谢谢！

好名都被猪拱了 · 发表于 2015-5-17 15:47

涨知识啦

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空腹饮食的三大.禁忌

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