OK健身告诉您健康之道

奥凯健身-余乐 · 发表于 2015-11-23 10:59

现代都是生活，让大家愈发忽视健康的重要性；由于缺乏运动而导致的亚健康疾病日益严重。
肥胖和吸烟的危害是相等的。肥胖，不仅仅是体重数字攀升，不单单是一种臃肿的体态，而是一种疾病，它能导致糖尿病、高血压、心血管疾病、癌症等诸多疾病，还会使人产生自卑等心理负担；肥胖给社会的正常运转造成了沉重负担，在欧美国家，肥胖是最为突出的健康和社会问题
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材，其中骑单车是有效的减肥方式之一。

内分泌失调也是现代亚健康疾病中的常见病。健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。而练习瑜伽等团体健身课程可有效调节人体内分泌，从而起到修身养性，调理生息的作用。

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