有个事问问大家，又比较丢人

巴盟人 · 发表于 2017-7-12 10:35

本人女，体重160最近在跑步，前段时间天气冷只好穿运动裤，但跑起来实在热，并且本人出汗偏多，回来之后每天都要洗运动裤，很烦。
昨晚突发奇想穿裙子去跑，结果回来之后发现因为肉多大腿根磨破了。。。，还挺严重，估计连续好几天没法跑了
你们说说，像我这样的，如何重新建立活下去的信念？
呜呜呜。。。

源源土豆 · 发表于 2017-7-12 13:20

运动服多备两套，穿运动服。管住嘴，迈开腿。祝减肥成功。

伊比利亚 · 发表于 2017-7-12 13:26

源源土豆发表于 2017-7-12 13:20
运动服多备两套，穿运动服。管住嘴，迈开腿。祝减肥成功。

管住嘴巴，贪吃这一杯，特别是油浑子多的时候，黑女子就是这样，一天嘴巴不歇气......

四川懒虫 · 发表于 2017-7-12 13:28

河景馨城那里去敷药包，不用跑步，就没有这些问题了

等风来 · 发表于 2017-7-12 13:45

四川懒虫发表于 2017-7-12 13:28
河景馨城那里去敷药包，不用跑步，就没有这些问题了

你知道反弹吗？是会到底的

愚人魏 · 发表于 2017-7-12 14:57

跑步减肥不行改为走路吧但也不能走快了每天1万步即可

好白菜 · 发表于 2017-7-12 14:58

我说我每天晚上都不吃晚饭你们信吗？只吃一点水果！

呼啦呼啦圈 · 发表于 2017-7-12 15:19

说明你跑步是攒了劲的

维珍可乐 · 发表于 2017-7-12 15:19

敷药包那些是鬼话，我认识的敷过，但是反弹了，我用的另外一种比较有名的敷药包，还是反弹，比之前还胖

无奈、收场 · 发表于 2017-7-12 15:36

话说还是要管住嘴啊，我一个朋友是吃减肥药瘦的，不是那种不停拉的，是控制食欲的，现在瘦了好多，平常管住嘴保持得还不错。

夜月洞主 · 发表于 2017-7-12 15:50

管住嘴，迈开腿。

夜月洞主 · 发表于 2017-7-12 15:50

还要持之以恒

张朵儿 · 发表于 2017-7-12 15:57

的网上搜瘦腿的视屏，先瘦腿，再跑步

冰蓝焚心 · 发表于 2017-7-12 16:22

晚上那顿别吃了吧，

逐日追风 · 发表于 2017-7-12 16:33

买个跑步机家里跑跑完就洗澡;P

°信念〃 · 发表于 2017-7-12 16:52

早上吃好，中午吃饱，晚上少吃，每天跑步注意加营养，早上鸡蛋牛奶，中午牛肉鸡肉，晚上水果蔬菜，夏天出汗正常，穿裤子好些……早上早起跑，太热不要跑，上班不累可以晚上跑……没啥大不了的就磨了点皮

毅尤未尽 · 发表于 2017-7-12 17:00

也不想想，美国每年花在减肥药物上的研究经费的多少钱，到现在也没发明出什么减肥的特效药物！

普通简阳人 · 发表于 2017-7-12 18:57

如果减肥意志坚定，可以到农村包十几亩土地。效果好不反弹！

想半天 · 发表于 2017-7-12 21:00

啪啪shi减肥的

源源土豆 · 发表于 2017-7-13 07:51

冰蓝焚心发表于 2017-7-12 16:22
晚上那顿别吃了吧，

可以少吃点。

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