让人越吃越瘦的15种食品

蓝云 · 发表于 2007-9-3 15:18

1.紫菜

　　除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

　　2.芝麻

　　它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

　　3.香蕉

　　虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

　　4.苹果

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　5.红豆

　　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6.木瓜

　　它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　7.西瓜

　　它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

　　8.蛋

　　蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

　　9.西柚

　　大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　10.蒟蒻

　　完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

　　11.菠菜

　　因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。

　　12.西芹

　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

　　13.花生

　　含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

　　14.奇异果

　　除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　15.西红柿

　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

归属感 · 发表于 2007-9-3 15:26

恩,实用....

59Sir · 发表于 2007-9-3 15:33

正好我要减肥谢谢了哈`

一路有我 · 发表于 2007-9-3 16:37

熬锅儿肉喃？

流浪的人 · 发表于 2007-9-3 16:39

我本来就瘦怕什么哈什么也吃

泥娃娃 · 发表于 2007-9-3 17:47

楼主说的很正确
我之所以这么苗条
天天都吃的

自由战士 · 发表于 2007-9-3 17:58

原帖由 一路有我 于 2007-9-3 16:37 发表
熬锅儿肉喃？

:lol:lol:lol

24米的阳光 · 发表于 2007-9-3 19:24

10.蒟蒻是什么

晃眼帅哥 · 发表于 2007-9-3 19:26

原帖由 一路有我 于 2007-9-3 16:37 发表
熬锅儿肉喃？

这个吃了未必还减得到肥阿??
:L

蓝云 · 发表于 2007-9-4 13:33

原帖由 24米的阳光 于 2007-9-3 19:24 发表
10.蒟蒻是什么

魔芋古时称蒟蒻（jǔ ruò），又名蒟头，鬼头，鬼芋，天南星科多年生草本植物。
魔芋是功能奇特的药品。被称之为“胃汤清道夫”,誉之为“天赐神药”。魔芋所具有的优质膳食纤维、低热量、低脂肪、低蛋白质以及吸水性强、膨胀力大等特性,不仅是人体健康所需要的、代表世界新潮流的、味美怡人的各种功能食品、清淡化食品,还具有降血脂、降血糖、解毒消肿、抑菌、抗炎、化痰、散结、行瘀等功能,对肥胖、便秘、饱胀、肺寒、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病等都有较好或特殊疗效,还可防治肠癌、食道癌、脑瘤。
这下明白了噻！

24米的阳光 · 发表于 2007-9-4 17:20

就是经常吃的，魔芋嗦，喜欢吃

好吃嘴 · 发表于 2007-9-4 17:40

正好我准备把自己打造成为型男,这些吃的都用得到.

24米的阳光 · 发表于 2007-9-4 17:41

原帖由 好吃嘴 于 2007-9-4 17:40 发表
正好我准备把自己打造成为型男,这些吃的都用得到.

型男;P

蓝云 · 发表于 2007-9-5 08:19

原帖由 好吃嘴 于 2007-9-4 17:40 发表
正好我准备把自己打造成为型男,这些吃的都用得到.

我看你一顿不吃熬锅儿肉心里还像猫抓一样呢!
还型男?!

开水 · 发表于 2007-9-5 08:21

楼主好久发点可以长胖的菜出来三

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