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发表于 2007-9-22 21:49
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IP:四川省资阳市简阳市 电信
球场很少，大家一起聚集起来踢球也很不容易。年轻球员打球有冲劲是好事。但在运动场上一定要注意无伤他人，保护自己。
来到球场大家都是朋友，都是以锻炼身体为目的，比分不是足球的全部。保持快乐足球的心态是比较重要的。
自己如何避免受伤，一方面，队员要提高对抗中的自我保护能力，平时训练中也练一练怎样避免受伤，冲撞中怎样合理而不受伤，既要拼搏又要防伤，这是一名成熟球员的表现。
膝关节、踝关节的韧带伤比骨折这种硬伤更可怕，很多时终身都好不了，影响急停、变向、急加速，如果造成韧带撕裂或扯断，很可能会废掉整个人。因此年轻球员在碰到防守粗野的对手时要注意自己的自我保护，多跑位、多传球，少做身体接触的动作。
足球损伤主要集中发生于足踝部,膝，大腿和腰背.运动损伤大体可分为扭伤擦伤和挫伤扭伤，足球运动是一项攻防转换快,对抗激烈,身体接触多的运动。客观规律上难免不发生相互冲撞;动作过大和粗野则人为地增加了不安全因素。场地质量的糟糕也是存在的一个不容忽视的客观因素,对容易出现创伤的技术动作缺乏认识，自我保护意识等都是发生运动创伤的原因。而且损伤也于运动员自我能力估计过高,自我保护能力较差,技术动作不合理及意外的摔伤有关。
我比赛最爱说的一句话就是：“兄弟，动作小点，动作小点！”结果今天还是被曾小华同学的少林足球放翻了。老子现在很受伤。希望不要出现下一个我。
野人书 |
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发表于 2007-9-22 22:22
发表于 2007-9-23 12:48
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