家庭医生走进家,给您十大防癌忠告

沱江 · 发表于 2007-11-5 12:52

1、在正常体重范围内尽可能瘦；
2、每天从事30到60分钟适当强度的身体活动，如走路等
3、避免喝含糖饮料，限制摄入高能量密度的食物；
4、母亲对婴儿至少进行6个月的母乳喂养；
5、每周食用红肉的量不得超过0。5公斤，避免食用加工的肉制品；
6、限制饮酒，男性每天不超过2份（1份为15克），女性不超过1份；
7、多吃各种蔬菜和水果；
8、每天盐的摄入量不超过6克，限制盐腊食品；
9、避免食用营养品，除怀孕期间服用叶酸；
10、癌症患者治疗后要严格遵守医生提出的营养建议，多做体育锻炼，并保持适当的体重。

祝坛友身体健康、长寿！！！！！

思无邪 · 发表于 2007-11-5 13:23

谢谢楼主！

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