我们都是喝着凉茶长大的

"癍痧"是指内脏热毒，经脉受阻，热毒通过皮肤散发外出，使皮肤出现红疹等症状，大块为，细红为，合为""。而凉茶具有清热，解毒，消暑去湿的作用，对热毒疗效显著，故称为癍痧凉茶。中国民间治疗外感传里，春夏暑湿，普遍采用刮痧的传统方法，而饮用癍痧凉茶就是为了免去刮痧之苦。

凉茶的种类通常有治感冒的清感茶，医咳嗽的久咳茶，去寒开胃的健胃茶等等共十一种，现在就教大家一些在家里可以简单DIY的保健凉茶，以备常用。另外凉茶虽好，但春秋冬季节每周尽量保持在2杯以内，避免降火过度，特别是女性。

陈皮茶：
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桑菊茶：
将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

荷叶凉茶：
将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水.煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

西瓜皮凉茶：
很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

薄荷凉茶：
到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。 红枣桂圆茶：
材料:红枣（２０粒）、桂圆（适量）、红糖（适量）、枸杞（１０粒）、水（１２００ＭＬ） 做法：红枣去核洗净和桂圆加水煮３０分钟后加入红糖煮１０分钟后关火焖２０分钟即可，可热吃，也可以装瓶放冰箱冷冻随时喝，红枣和桂圆的香味和红糖的组合简直是一流！红枣补中益气，养血安神；龙眼肉补心脾而安神；红糖有暖胃祛寒、补肺润肠、活血祛瘀的功效。三者合用，配方工整，有养血、补气、安神之功效，用于治疗气血不足、心神失养之心悸、怔忡、心烦意乱、失眠等症。